Enerjili hiss etmək xoşbəxtliyin açarıdır. Enerjili hiss xoşbəxtliyin açarıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, enerjili hiss etdikdə özünüz haqqında daha yaxşı hiss edirsiniz. Digər tərəfdən, özünüzü yorğun hiss etdiyiniz zaman sizi adətən bayram bəzəkləri taxmaq kimi xoşbəxt edəcək işlər sizi hədsiz və mavi hiss edir.
Enerjili olmaq pisdir?
Enerjili insan olmaq mütləq təbii olaraq gələn bir şey deyil. Enerjili insanların gümrah və məhsuldar qalmasına kömək edən gündəlik vərdişləri var, bu o deməkdir ki, yaxşı xəbər odur ki, bəli, siz də enerjili insan ola bilərsiniz!
Özümü necə daha enerjili hiss edə bilərəm?
Budur doqquz məsləhət:
- Stressə nəzarət edin. Stressdən qaynaqlanan emosiyalar böyük miqdarda enerji istehlak edir. …
- Yükünüzü yüngülləşdirin. Yorğunluğun əsas səbəblərindən biri həddindən artıq işdir. …
- Məşq. İdman demək olar ki, daha sağlam yatacağınıza zəmanət verir. …
- Siqaretdən çəkinin. …
- Yuxunuzu məhdudlaşdırın. …
- Enerji üçün yeyin. …
- Kofeindən öz xeyrinizə istifadə edin. …
- Alkoqolu məhdudlaşdırın.
Enerjili hiss etmək nə deməkdir?
sifət. enerjili insan çox aktivdir və özünü heç yorğun hiss etmir. Enerjili fəaliyyət çoxlu fiziki hərəkət və güc tələb edir. On yaşlı uşaqlar inanılmaz dərəcədə enerjilidirlər. Sinonimlər: gərgin, sərt, vergi verən, tələbkar enerjili sözünün daha çox sinonimləri.
3 növ hansılardıryorğunluq?
Üç növ yorğunluq var: keçici, kümülatif və sirkadiyalı:
- Keçici yorğunluq 1 və ya 2 gün ərzində həddindən artıq yuxu məhdudiyyəti və ya uzun müddət oyaq qalma nəticəsində yaranan kəskin yorğunluqdur.
- Kumulyativ yorğunluq bir neçə gün ərzində mülayim yuxu məhdudiyyəti və ya uzun müddət oyaq qalma nəticəsində yaranan yorğunluqdur.
