düşməkdə və ya yuxuda qalmaqda çətinlik. Çox vaxt gecə problemi hesab edilsə də, yuxusuzluğu olan bəzi insanlar "hiperarousal" vəziyyətində ola bilər ki, bu da onların gün ərzində başlarını tərpətmələrini çətinləşdirir.
Yüksək qan təzyiqi ilə necə yuxuya gedə bilərəm?
Christopher Winter deyir ki, sol tərəfdə yatmaq yüksək qan təzyiqi üçün ən yaxşı yuxu mövqeyidir, çünki o, qanı ürəyə qaytaran damarlardakı təzyiqi azaldır.
Yüksək təzyiq narahatlığa səbəb ola bilərmi?
Pinterest-də paylaşın Yüksək qan təzyiqi narahat ayaq sindromu riskini artıra bilər. Hipertoniya (yüksək qan təzyiqi) ürək xəstəliyi və insult üçün əsas risk faktorlarından biridir. Müəlliflər ABŞ-da və dünyada RLS olan milyonlarla insanın hipertoniya riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını yazmışdır.
Hansı sağlamlıq vəziyyəti yuxusuzluğa səbəb olur?
Yuxusuzluqla əlaqəli vəziyyətlərə misal olaraq xroniki ağrı, xərçəng, diabet, ürək xəstəliyi, astma, qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD), həddindən artıq aktiv tiroid, Parkinson xəstəliyi və Alzheimer xəstəliyi daxildir.
Yuxusuzluğun 3 növü hansılardır?
Üç növ yuxusuzluq kəskin, keçici və xroniki yuxusuzluqdur. Yuxusuzluq yuxunun başlaması, saxlanması, möhkəmlənməsi və ya keyfiyyəti ilə bağlı adekvat vaxt və fürsətə baxmayaraq baş verən təkrarlanan çətinlik kimi müəyyən edilir.yuxu və gündüz pozğunluğuna səbəb olur.
