Lakin bu barlar aşağı karbohidratlı pəhriz planına uyğun gəldiyi üçün onlar mütləq sağlam yemək və ya qəlyan altı deyillər. Atkins qəlyan altı və yemək əvəzedici barları müxtəlif ləzzətlərə malikdir. Onların karbohidratları azdır, lakin yüksək lif, zülal və yağ, həmçinin müəyyən vitamin və minerallar var.
Atkins shake yaxşı yeməyi əvəz edirmi?
Şirin və qaymaqlı Atkins Kokteylləri sizi gün ərzində tox saxlayan zülal, kalsium və əsas vitamin və minerallarla mükəmməl yemək və ya qəlyan altı hazırlayır.
Atkins sarsıntıları arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Uzun müddət ərzində araşdırmalar göstərir ki, Atkins Pəhrizi kimi aşağı karbohidratlı pəhrizlər arıqlamaq üçün standart arıqlayan pəhrizlərdən daha təsirli deyil və əksər hallarda insanlar pəhriz planından asılı olmayaraq itirdikləri çəkiyə qayıdırlar.
Atkins kokteyllərini nə qədər tez-tez içməlisiniz?
Əksər Atkins çubuqları və bütün sarsıntılar İnduksiyada yaxşıdır. Bununla belə, mövcud reseptorlarda yemək əvəzediciləri də deyil. Onları qəlyan altı və ya yeməyin bir hissəsi kimi qəbul edin. Gündə bir və ya iki yeyə bilərsiniz, lakin bundan artıq yeməyin və ya tərəvəz əvəzinə istifadə edin.
Gündə nə qədər Atkins shake içə bilərsiniz?
Şəkərsiz jelatinli desertlər və iki Atkins shake və ya İnduksiya üçün kodlanmış barlara icazə verilir. Hər gün təsdiqlənmiş içkilərin ən azı səkkiz 8 unsiya hissəsini içmək: su, soda, ot çayları və ya moderasiya-kofeinli və ya kofeinsiz qəhvə və çay.
