Təəssüf ki, boba özü sağlamlığa çox az fayda verir, baxmayaraq ki, onun kaloriləri və karbohidratları enerjinizi artıra bilər. Əksər hallarda boba çayının tərkibində yüksək miqdarda şəkər var ki, bu da diabet və piylənmə kimi uzunmüddətli sağlamlıq vəziyyəti ilə əlaqələndirilir.
Niyə boba sizin üçün pisdir?
Bir boba, mirvarili südlü çayda 36 qram şəkər ola bilər - bir banka soda qədər. Boba, Asiya Amerikasını yerə qoyun. Tapioka topları və şirinləşdirilmiş içkilər çox tez-tez istehlak edildikdə böyük sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bir boba, mirvarili südlü çayda 36 qram şəkər ola bilər - bir qutu soda qədər.
Boba bədəninizə nə edir?
Kofeindən başqa, boba çayının tərkibində orqanizm parçalanan və enerjiyə çevrilən sadə karbohidrat şəkəri var. Bu o deməkdir ki, boba çayı sizi bütün gün gücləndirmək üçün müvəqqəti enerji verə bilər.
Köpüklü çay mirvariləri sağlamdırmı?
Bobanın hər hansı zərərli birləşmələrin olub-olmadığını qiymətləndirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, zaman zaman onu içməyin xərçəng riskinizi artırma ehtimalı çox azdır. Bununla belə, şəkərdə çox yüksək olduğu üçün qəbulunu məhdudlaşdırmaq və pəhrizinizin adi bir hissəsi deyil, təsadüfi müalicə kimi bobadan həzz almaq daha yaxşıdır.
Hər gün boba yemək sizin üçün pisdirmi?
Boba, əsasən, bütün karbohidratlardır - onlar heç bir mineral və vitamindən məhrumdur və lif ehtiva etmir. Bir köpüklü çayın tərkibində 50 qrama qədər şəkər ola bilər və500 kaloriyə yaxındır. Burada və orada bir köpüklü çayın sağlamlığınıza ciddi təsir göstərməsi ehtimalı az olsa da, gündəlik olaraq qətiliklə istehlak edilməməlidir.
