Şorbanın aşağı bədən çəkisi ilə əlaqəli olmasının səbəbi məlum deyil. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, şorba toxluq hissini artırmağa kömək edə bilər. Beləliklə, müntəzəm şorba yemək gündə yediyiniz kalorilərin sayını az altmağa kömək edə bilər (5, 6).
Arıqlamaq üçün ən faydalı şorba hansıdır?
47 Arıqlamağa kömək edəcək sağlam şorba reseptləri
- TÜRKİYƏ İSPANAQLI ƏTLİ TORTELLİNİ ŞORBASI. Arıq dadı. …
- BALABALI LAZANYA ŞORBASI. Təmiz Foodie Cravings. …
- YAMAYKA BALBAQAQ ŞORBASI. …
- LİMONLU Toyuqlu Düyü Şorbası. …
- CAPRESE Toyuq Şorbası. …
- DƏNİ MƏHLULU ŞORBASI (CALDO DE MARISCOS) …
- CROKPOT Toyuq TƏRƏZƏZ ŞORBASI. …
- VEQAN QULLANMAZ ŞORBASI.
Arıqlamaq üçün nə vaxt şorba yeməliyəm?
01/6Yeməkdən əvvəl şorba yemək arıqlamağa kömək edir, ekspertlər deyirlər Mütəxəssislərin fikrincə, yeməkdən əvvəl bir kasa az kalorili şorba yemək arıqlamağa kömək edir. kalori azaldır və arıqlamağa kömək edir.
Şorba qarın yağını azaldırmı?
Ancaq, arıqlama prosesini sürətləndirməyə kömək edəcək və inadkar qarın piylərini atmağa kömək edəcək bir gizli inci var. Arıqlamaq istəyəndə şorbalar, şübhəsiz ki, pəhrizlərimizin əvəzolunmaz hissəsi olsa da, bu yüngül və faydalı yeməyin aydın variantına sadiq qalmaq lazımdır.
Sadəcə şorba yesəm arıqlayacağam?
Daimi şorba istehlakı əlaqələndirildidaha aşağı bədən çəkisinə. Bununla belə, arıqlamaq üçün şorba pəhrizlərinin faydaları ilə bağlı kifayət qədər tədqiqat yoxdur. Yenə də bu yemək planlarının aşağı kalorili olması səbəbindən siz qısa müddətdə çox güman ki, bir qədər arıqlayacaqsınız.
