Adi yağlı toyuq reseptində təxminən 600 kalori və hər porsiyada 30 qramdan çox yağ ola bilər.
Kərə yağı toyuq arıqlamaq üçün zərərlidirmi?
Yağlı Toyuqda Yağın MiqdarıBir porsiya yağlı toyuqda orta hesabla 15 qram sağlam yağ var. Mütəxəssislər deyirlər ki, gündə 22 qramdan az doymuş yağ sağlamdır.
Hindistanda yağlı toyuq yeməklərində nə qədər kalori var?
Curry, Butter Chicken, Indian, Takeaway yeməklərində 174 kalori və ya 100 qr başına 728 kilojoul (kJ) var. Qida çəkisini tənzimləmək və müxtəlif miqdarda qida maddələrinə baxmaq üçün aşağıdakı Qidalanma Faktları panelindən istifadə edin.
Ən aşağı kalorili Hindistan yeməkləri hansıdır?
Tərəvəzli körilər – gül kələm, noxud, mərci (dhal), badımcan və ya ispanaq – doldurma lifini artırmaq üçün yaxşıdır. tandoori, tikka və ya bhuna kimi quru yeməklərin kalorisi adətən souslu yeməklərdən xeyli aşağıdır. Tandoorinin hər porsiyasında təxminən 370 kalori var.
Hind yeməklərinin kalorisi yüksəkdir?
Bəzi Hindistan yeməklərində tərəvəz, tam taxıl və paxlalılar, mərcimək və paxlalılar kimi digər gündəlik inqrediyentlər kimi sağlam inqrediyentlər var. Bununla belə, regional yemək tərzindən və ya yeməyin necə bişirilməsindən asılı olaraq kalorisi yüksək ola bilər.
