Məktəb naharı tələbələrin sağlamlığı və rifahı üçün, xüsusən də aztəminatlı tələbələr üçün çox vacibdir- və tələbələrin gün ərzində öyrənmələri üçün ehtiyac duyduqları qidaya malik olmasını təmin edir. Tədqiqatlar göstərir ki, pulsuz və ya endirimli qiymətə məktəb naharı almaq qida təhlükəsizliyini, piylənməni və sağlamlığı azaldır.
Məktəb yeməkləri həqiqətən sağlamdırmı?
Tədqiqat göstərir ki, məktəb yemək proqramlarında iştirak edən şagirdlər yemək vaxtı ərzində daha çox tam taxıl, süd, meyvə və tərəvəz istehlak edir və iştirak etməyənlərə nisbətən daha ümumi pəhriz keyfiyyətinə malikdirlər.
Məktəb naharında pis nə var?
Yağlı, şəkəri və duzu yüksək olan emal olunmuş qidalar bütün Amerikadakı məktəblərdə nahar yeməyinin əsas hissəsinə çevrilib və nəticələr belədir - ekspertlər deyirlər ki, bu qeyri-sağlam məktəb naharları uşaqlıq dövrünə töhfə verən amildir piylənmə epidemiyası. … Və bu problemlər məktəbdə yaxşı nəticə göstərməyən uşaqlara səbəb ola bilər.
Ən sağlam məktəb naharı hansıdır?
Daha sağlam məktəb naharına nə əlavə edilməlidir
- təzə meyvə.
- təzə xırtıldayan tərəvəzlər.
- süd, qatıq və ya pendir (iki yaşdan yuxarı uşaqlar üçün az yağlı variantlardan istifadə edə bilərsiniz). …
- bir az yağsız ət (məsələn, toyuq zolaqları), bərk qaynadılmış yumurta və ya fıstıq yağı kimi ət və ya ət alternativi qida.
Məktəb naharları qablaşdırılmış nahardan daha sağlamdır?
Mövcud araşdırma tapılıbməktəb naharları adətən evdən gətirilən nahardan daha sağlam seçimdir. Son tədqiqat üç (3) məktəbdə məktəbəqədər və uşaq bağçası şagirdləri üçün məktəb yeməkləri və qablaşdırılmış nahar yeməklərini müqayisə edib. … Məktəb naharlarında daha çox protein, natrium, lif, A vitamini və kalsium var idi.
