Turp antioksidantlar və kalsium və kalium kimi minerallarla zəngindir. Bu qidalar birlikdə yüksək qan təzyiqini aşağı salmağa və ürək xəstəliyi riskinizi az altmağa kömək edir. Turp həm də qan axını yaxşılaşdıran təbii nitratların yaxşı mənbəyidir.
Gündə nə qədər turp yemək lazımdır?
Turpun pəhrizimizə əlavə edilməsi üçün saysız-hesabsız səbəblər var, lakin ən çox bəyənilənlərdən biri onun immunitet sistemini yaxşılaşdırmaq qabiliyyətidir. Gündə yarım stəkan turp, salata əlavə edilir və ya qəlyan altı kimi yemək, C vitamininin gündəlik 15%-ə bərabər mənimsənilməsinə zəmanət verə bilər.
Çoxlu turp yemək pisdir?
Ağızdan qəbul edildikdə: Turp orta miqdarda qəbul edildikdə əksər insanlar üçün TƏHLÜKƏSİZDİR. Böyük miqdarda turp qəbulu həzm sistemini qıcıqlandıra bilər. Bəzi insanların turpdan allergiyası ola bilər, lakin bu nadirdir.
Turpun əks təsirləri hansılardır?
Turpun əks təsirləri hansılardır? Turp ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsizdir. Bununla belə, çox miqdarda turp həzm sistemini qıcıqlandıra bilər və köpək və kramplara səbəb ola bilər. Turpdan allergiyası ola bilən bəzi insanlarda turp istehlakından sonra pətəklər və ya daha ciddi hadisələr ola bilər.
Turp super qidadır?
Ən çox, lakin onlar kiçik, dairəvi və qırmızımtıl olurlar. Bu super qidanın faydalarını yalnız turpun köklərini deyil, çiçəklərini də istehlak etməklə əldə etmək olar.yarpaqlar və toxumlar. Turp orqanizmi zərərsizləşdirməkdə əladır, həmçinin qaraciyər və mədə funksiyalarını yaxşılaşdırır.
