2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Cilantro vitaminləri A, C və K ehtiva edir və yarpaqlarda həmçinin folat, kalium və manqan var. Bununla belə, nadir hallarda bu qidaların əhəmiyyətli mənbəyi ola biləcək qədər böyük miqdarda yeyilir.
Cilantro orqanizmə nə edir?
Tədqiqatçılar aşkar ediblər ki, cilantro ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, piylənmə və qıcolmaların şiddətini riskini azaldır, həmçinin enerji səviyyələrini yüksəldir sağlam saç və dəri.
Hər gün cilantro yemək təhlükəsizdirmi?
Təhlükəsiz tərəfdə qalın və qida miqdarına əməl edin. Qanaxma pozğunluqları: Cilantro qanın laxtalanmasını yavaşlata bilər. Silantro böyük miqdarda yeyildikdə qanaxma pozğunluğu olan insanlarda qanaxma riskini artıra biləcəyi ilə bağlı narahatlıq var.
Çox cilantro yesəniz nə olar?
Allergik reaksiya cilantro istehlakından sonra kurdeşen, üz şişməsi və boğaz şişməsi kimi özünü göstərə bilər. Ot dəri ilə təmasda olduqdan sonra kovan və ya qaşınmaya da səbəb ola bilər.
Cilantro mədəyə faydalıdırmı?
Kişniş yarpaqlarına adətən cilantro deyilir. Sonrakı bölmələrdə meyvəni təsvir etmək üçün "keşniş" termini istifadə olunacaq. Keşniş mədə və bağırsaq problemləri üçün ağızdan qəbul edilir mədə narahatlığı, ürəkbulanma, ishal, bağırsaq qazı, qəbizlik və əsəbi bağırsaq sindromu (İBS) daxil olmaqla.
Tövsiyə:
Oyun sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, atıcı oyunlar daxil olmaqla, video oyunları oynamaq öyrənmə, sağlamlıq və sosial bacarıqları artıra bilər. Oyun məkan naviqasiyası, düşünmə, yaddaş və qavrayış kimi bir sıra koqnitiv bacarıqları gücləndirə bilər.
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Yatmaq sizin üçün yaxşıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, günorta yuxusu böyüklər üçün də əladır. Gündüz yuxusunda əylənmək üçün tənbəllik hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Günortadan sonra qısa bir yuxu yaddaşı gücləndirə, iş performansını yaxşılaşdıra, əhval-ruhiyyəni yüksəldə, daha ayıq ola və stressi azalda bilər.
Ayan masalar sizin üçün yaxşıdır?
Dayanıq masalar bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edir, o cümlədən: Ayakta oturmaq oturmaqdan daha çox kalori yandırır. Bu o deməkdir ki, iş günü ərzində ayaq üstə durmaq kilo alma riskini az altmağa kömək edə bilər. Bir araşdırmada, ayaq üstə oturan masalardan istifadə edən insanlarda qan şəkərinin artmasının azaldığı aşkar edilib.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
