Özünə nəzarətin olmaması emosiyalarını, istəklərini və ya impulslarını cilovlaya bilməməsidir. Özünə nəzarətin olmaması həbs olunmaq və ya yaxşı dostunu itirmək kimi arzuolunmaz mənfi nəticələrlə nəticələnə bilər.
Özünü idarə etməmənin səbəbi nədir?
DEHB kimi öyrənmə və düşünmə fərqləri özünə nəzarətdə problem yarada bilər. Bəzi uşaqlar sosial qaydaları başa düşmədikləri üçün özünü idarə edə bilmirlər. Özünü idarə etməkdə çətinlik də məktəblə bağlı məyusluğun əlaməti ola bilər.
Özünə nəzarətin olmaması nə adlanır?
İsim. Moderasiya və ya təmkinsizlik. təvazökarlıq . artıq . immoderation.
Özünüzə nəzarət olmamağı necə müalicə edirsiniz?
Xoşbəxtlikdən, iradənin tükənməsini az altmaq və özümüzə nəzarət etmək qabiliyyətimizi artırmaq üçün çox şey edə bilərik -aşağıdakı səkkiz məsləhət də daxil olmaqla.
- Böyük şəklə baxın. …
- Qeyri-kafi yuxunun təhlükələrini bilin. …
- Artıq rahatlayın. …
- Bir neçə qısa məşq edin. …
- Rəqəmsal self - control dəstəyi əldə edin. …
- Özünüzü tanıyın.
Özünə nəzarətin səbəbi nədir?
Özünə nəzarət zehni yorğunluq, əhval-ruhiyyə və emosiyalar kimi amillərdən asılıdır. Düzgün ruh halında olmadıqda, işinizə tam diqqət yetirə bilməzsiniz və çox güman ki, özünüzə nəzarətinizi azaldacaqsınız.
