Antioksidantlar müəyyən qidalarda olur və onları zərərsizləşdirərək, sərbəst radikalların vurduğu zərərlərin bir qisminin qarşısını ala bilər. Bunlara qidalı antioksidantlar, vitaminləri A, C və E və mis, sink və selenium mineralları daxildir.
Ən yaxşı 5 antioksidant hansılardır?
Budur, antioksidantları yüksək olan 12 sağlam qida
- Tünd şokolad. Pinterest-də paylaşın. …
- Pekan. Pekanlar Meksika və Cənubi Amerikaya aid bir qoz növüdür. …
- Mavi. …
- Çiyələk. …
- Enginar. …
- Goji giləmeyvə. …
- Moruq. …
- Kale.
Hansı vitamin güclü antioksidantdır?
Vitamin E: təbiətin ən güclü antioksidantından daha çox | DSM Heyvanların Qidalanması və Sağlamlığı.
Hansı B vitaminləri antioksidantdır?
1 Vitamin B2 və oksidləşdirici stress: Riboflavin (Vitamin B2) qida maddələrinin mübadiləsi və antioksidant qorunması üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir [83]. Riboflavin diqqətdən kənarda qalan antioksidan qida maddələrindən biri kimi qəbul edilə bilər, çünki ilk növbədə vitamin C, E və Karotenoidlərin antioksidant olduğu bilinir.
Hansı vitamin bəzən antioksidant kimi istifadə olunur?
Qidadan alınan antioksidantlara təkcə C və E vitaminləri və beta karotin deyil, həm də selenium və mis (antioksidant metalo-fermentlər əmələ gətirən) kimi bəzi elementlər və digər birləşmələr daxildir. bitki qidalarında tapılırflavonoidlər və polifenollar kimi.
