Tövsiyə olunan porsiya ölçüsü 2 unsiya bişməmiş makarondur, bu təxminən 1 stəkan bişmiş makarona bərabərdir.
Makaronun normal hissəsi nədir?
Bələdçiyə əsasən, yemək üçün düzgün düyü və ya makaron miqdarı bişdikdə 180qr və ya iki stəkan əlin içinə sığacaq məbləğə bərabərdir. Qrildə bişmiş toyuq göğsü, bişmiş qızılbalıq filesi və ya bişmiş steykin təklif olunan tək porsiyonu “əlinizin ölçüsünün təxminən yarısı qədərdir”.
Makaronun bir hissəsi nə qədərdir?
Adətən, adambaşına 2 unsiya makaron (56 qram) adambaşına nə qədər makaron olduğunu hesabladığınız zaman əməl etməyiniz üçün yaxşı bir qaydadır.
Arıqlama dünyasında istədiyim qədər makaron yeyə bilərəm?
Arıqlama Dünyasında biz qida qruplarının kəsilməsinə inanmırıq. Əslində, kartof və qurudulmuş adi makaron, düyü, əriştə və kuskus bütün Pulsuz Yeməklərdir, yəni siz onlardan istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz! Sürətli, rahatlaşdırıcı karbohidratlardan zövq alırsınızsa, sağlam makaron və düyü reseptlərimiz diqqətinizə çatdıracaq.
Quru makaron porsiyonu nədir?
Bir porsiya makaron iki unsiya (56q) quru makarondur. Quru makaronu ölçərkən, dəqiq məbləği əldə etmək asan deyil. Formadan asılı olaraq, makaron bişirildikdə təxminən ikiqat böyüyəcək, buna görə də bişmiş makaronun miqdarı dəyişə bilər.
