2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
30 dəqiqə əl ilə qab-qacaq yumaq və mətbəxi orta intensivliklə təmizləmək 125 funt-sterlinq olarsa 187 kaloridən, 200 funt-da isə 300 kaloridən xilas olur.
Hansı ev işləri ən çox kalori yandırır?
Hansı ev işi daha çox kalori yandırır?
- Süpürmək. Wren Kitchens hesab edir ki, biz hər həftə döşəmələri silməyə 138 dəqiqə sərf edirik ki, bu da 405 kalori yandırır. …
- Tozsoran. Ən çox kalori yandıran bütün işlər qolların və çiyin əzələlərinin tonlanması üçün əladır. …
- Maşının boşaldılması. …
- Təmizləmə. …
- Camaşırları yuyur.
Əl ilə qab yuyanda nə qədər kalori yandırırsınız?
Qab-qacaq yuyun
Qab-qacaq yumaq yazda təmizlik zərurətidir və həm də kiçik idman etmək üçün əla bir yoldur. Qabların əl ilə yuyulması yarım saatda təxminən 160 kalori yandırır, qabyuyan maşına eyni vaxtda yüklənib boşaldılması isə təxminən 105 kalori sərf edir.
Qabları yumaq arıqlaya bilərmi?
Qabların yuyulması da arıqlamağa kömək edən fəaliyyətlərdən biridir. Qabların yuyulması saatda minimum 125 kalori itirir. Buna görə də düşünün! Pəncərələri təmizləmək bir az çətin görünə bilər, lakin düzgün alətlərdən istifadə etsəniz, o qədər də çətin deyil.
Qabları yuyanda 15 dəqiqə ərzində nə qədər kalori yandırırsınız?
Orta çəkisi 125 funt olan insan saatda 128 kalori yandıracaqütüləmə zamanı, qabları yuyarkən saatda 128 kalori, yemək bişirərkən saatda 150 kalori, baqqalları kənara qoyanda saatda 150 kalori, ümumi ev işləri ilə məşğul olmaqda 165 kalori, avtomobili yükləmək və ya boş altmaqda saatda 180 kalori və hər saatda 255 kalori …
Tövsiyə:
Buzda konki sürmək kalori yandırırmı?
Yanılan kalori sürətinizdən asılıdır: A 155-lb. yavaş-yavaş konki sürən qadın (saatda 14 kilometrdən az) saatda təxminən 387 kalori yandırır. Sürətli, tam konki sürmə (məsələn, şayba qovmaq) saatda 633 kalori yandırır. Buz konki sürmək arıqlamağa kömək edirmi?
Atıb-tutmaq kalori yandırırmı?
Bunun kalori yandıran təkcə məşq deyil olduğunu öyrəndikdə təəccüblənə bilərsiniz. Nəfəs alma, həzm etmə, fırlanma və fırlanma və hətta yaddaşın möhkəmləndirilməsi kimi şeylər siz yatdığınız zaman kalori yandırır! Yuxuda həqiqətən kalori yandırırsınız?
Gəzinti kalori yandırırmı?
Mayo Klinikasına görə, piyinizə əsaslanaraq, orta sürətlə gəzərək saatda 277414 kaloriyandıracağınızı təxmin edə bilərsiniz. Fərqli şəkildə desək, gündə otuz dəqiqə gəzmək təxminən yüz əlli kalori yandırır. Gəzinti məşq sayılırmı? Gəzinti aerobik məşq deyil.
Gərgin düşüncə kalori yandırırmı?
Çətin düşünmək kalori sərf etsə də, enerji yanması minimaldır. Yağ yandırmaq və arıqlamağa səbəb olmaq kifayət deyil. Beyin də əzələ deyil, orqandır. Çətin düşünmək kalori yandırırmı? Beyin insanın ümumi bədən çəkisinin yalnız 2%-ni təşkil etdiyi halda, bədənin enerji istehlakının 20%-ni təşkil edir, Raichle-in araşdırması müəyyən edib.
Motosiklet sürmək kalori yandırırmı?
Bir qədər kontekst əlavə etmək üçün, insanların çoxu istirahət edərkən saatda təxminən 50-70 kalori yandırır, orta dərəcədə velosiped sürmək təxminən 500 kalori, qaçış isə saatda 650 kalori yandırır. Beləliklə, motosikl sürmək, demək olar ki, velosiped sürmək qədər kalori yandırır və hər dəfə sola dönən yük maşını ilə qarşılaşdığınız zaman likra geyinmək və ya ölmək məcburiyyətində deyilsiniz.
