2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Bir unsiya üçün sadəcə 0,3 qram karbohidrat olan Muenster pendiri keto pəhrizi üçün ən yaxşı süd seçimlərindən biridir. Pastanı gül kələminə dəyişməklə keto-dostu edə biləcəyiniz bu mac və pendir reseptində ondan həzz alın.
Ketoda hansı pendir yeyə bilərsiniz?
Keto pendir siyahısı:
- mavi pendir.
- brie.
- camembert.
- çedar.
- chevre.
- colby jack.
- kəsmik.
- kremli pendir.
Pendir məni ketozdan çıxaracaqmı?
Ketozda qalmaq üçün əsasən yağ, orta miqdarda protein yemək və karbohidratları gündə təxminən 20-60 qramla məhdudlaşdırmaq vacibdir. Süd və qatıq kimi süd məhsulları adətən çox yüksək karbohidratlıdır, lakin tam yağlı pendirə icazə verilir.
Muenster pendiri yaxşıdır?
Mükəmməl elastikliyi ilə çox gözəl əridiyi üçün Muenster qril pendir reseptlərinə ən yaxşı əlavələrdən biridir. Və eyni xüsusiyyətlər - geniş çeşidli yağları tamamlayan yemək üçün əlverişli dadı ilə birlikdə onu çizburgerlər üçün ən yaxşı pendirlərdən birinə çevirir.
Keto pəhrizində pendiri nə əvəz edə bilər?
SÜDSÜZ KETO NECƏ QEYDİ
- Ağır krem əvəzinə: Hindistancevizi kremi və ya süd.
- Süd əvəzinə: Badam, anakardiya və ya çətənə südü.
- Kərə yağı əvəzinə: Tahini və ya kokos yağı.
- Pendir əvəzinə: Qəlyan altı və ya üst salatlarzeytun və ya avokado dilimləri ilə.
Tövsiyə:
Evdə hazırlanmış baş pendiri dondurmaq olar?
Qapalı hava keçirməyən qablarda və ya ağır yükdaşıyan dondurucu çantalarda dondurun və ya ağır alüminium folqa və ya dondurucu sarğı ilə möhkəm sarın. Göstərilən dondurma vaxtı yalnız ən yaxşı keyfiyyət üçündür - 0° F temperaturda daim dondurulmuş qidalar qeyri-müəyyən müddətə təhlükəsiz qalacaq.
Ketoda kalorilərin əhəmiyyəti varmı?
Ümumiyyətlə, ketojenik pəhrizdə kalori balansına ciddi nəzarətə ehtiyac yoxdur. Keto pəhriz yemək üçün nəzərdə tutulduğumuz qidalara uyğundur. Nişastalı/şəkərli karbohidratları az olan, zülal və yağlara üstünlük verən pəhriz, həmçinin liflə zəngin tərəvəzlər minlərlə ildir ki, insanlar üçün əsas olub.
Pendiri dondurmaq olar?
Mövcuddursa, dondurucunuzda tez dondurma funksiyasından istifadə edin (2, 11). Pendir qeyri-müəyyən müddətə dondurulmuş halda saxlanıla bilər, lakin ən yaxşı keyfiyyət üçün pendiri 6-9 ay ərzində istifadə edin. Pendiri dondurub əritmək olar?
Rəndələnmiş pendiri dondurmaq olar?
Pendiri dondurmağın ən yaxşı yolu onu sürtgəcdən keçirmək və sonra dondurucu torbaya atmaqdır. Siz həmçinin yapışqan filmə möhkəm bükməzdən əvvəl kiçik parçalara ayıra bilərsiniz. Şimali İrlandiyanın Südçülük Şurasının məlumatına görə, əgər bacarırsınızsa, pendiri böyük bloklarda dondurmayın, çünki o, nəmini itirəcək və xırdalanacaq.
Açılmamış qaymaqlı pendiri kənarda qoymaq olar?
Açılmamış krem pendir "son satış" və ya "əvvəlki ən yaxşı" tarixdən sonra nə qədər davam edir? … 40 °F-dən yuxarı temperaturda saxlanılarsa, krem pendir sürətlə xarab olma əlamətlərini inkişaf etdirəcək; qaymaqlı pendir otaq temperaturunda 2 saatdan çox qalarsa atılmalıdır.
