Hamilə qadınlar və podaqradan əziyyət çəkən insanlar orqan ətlərini mülayim şəkildə yeməlidirlər.
Donuz ətinin bağırsağı hamilələr üçün təhlükəsizdirmi?
Hamiləlik zamanı bu qidaları yeməyin. Onlar sizin və körpəniz üçün həqiqətən zərərli ola bilər. Çiy və ya az bişmiş ət, o cümlədən mal əti, quş əti və donuz əti. Buraya hotdoqlar və deli ət (vetçina və ya bolonya kimi) daxildir.
Hamilə qadın inək yeyə bilərmi?
Hamiləlik dövründə mal əti heç bir çəhrayı və ya qan izi qalmayan isti buxarlanana qədər hərtərəfli bişirildiyi müddətcə təhlükəsiz şəkildə yeyə bilərsiniz . Nadir və ya az bişmiş mal əti1 yemək tövsiyə edilmir. Mal əti hamiləlik zamanı yaxşı protein mənbəyidir və sağlam hamiləlik pəhrizinə daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Hamiləlik zamanı hansı qidaları yeyə bilməzsiniz?
Hamiləlik zamanı qaçınılması lazım olan qidalar
- Bəzi pendir növləri. Brie, camembert və chevre (keçi pendirinin bir növü) kimi qəlibdən yetişmiş yumşaq pendirləri və oxşar qabığı olan digərləri yeməyin. …
- Paté …
- Çay və ya qismən bişmiş yumurta. …
- Çay və ya az bişmiş ət. …
- Qaraciyər məhsulları. …
- Tərkibində A vitamini olan əlavələr. …
- Bəzi balıq növləri. …
- Xam qabıqlı balıq.
Hamilələrdə hansı ətləri yeyə bilərəm?
Yağsız ət və zülallar
Yağsız mal əti, donuz əti və toyuq yüksək keyfiyyətli zülalın əla mənbəyidir. Mal əti və donuz əti də dəmir, kolin, vədigər B vitaminləri - bunların hamısına hamiləlik zamanı daha çox miqdarda ehtiyacınız olacaq.
