Həyat tərzi və evdə müalicə
- Dizinizi dincəlin. Diz bursitinə səbəb olan fəaliyyəti dayandırın və ağrınızı pisləşdirən hərəkətlərdən qaçın.
- Reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri qəbul edin. …
- Buz çəkin. …
- Sıxılma tətbiq edin. …
- Dizinizi qaldırın.
Xidmətçilərin dizinin sağalması nə qədər vaxt alır?
Şişkinlik və ağrı normal olaraq 6 həftə ərzində keçər, bura tez-tez daxildir: Ağırlaşdırıcı fəaliyyətlərdən və birbaşa dizdə çəki daşıyan duruşlardan qaçınmaq. Bursa üzərində təzyiqi az altmaq üçün diz qapağının üzərində dolgu sahəsi (diz yastığı) təmin edilir.
Gəzmək diz bursitinə faydalıdırmı?
İltihablı Bursa Müalicəsi
Siz hələ də düşük-təsirli və ya yüngül gəzinti və ya stasionar velosiped sürmək kimi incə məşqlər edə bilərsiniz. Buz: Gündə təxminən 3-4 dəfə dizinizə buz paketi qoyun. Noxud və ya qarğıdalı kimi bir çanta dondurulmuş tərəvəzdən də istifadə edə bilərsiniz. Hər dəfə 20 dəqiqə açıq saxlayın.
Xidmətçi dizinin müalicəsi varmı?
Qeyri-infeksion prepatellar bursitdə sadə müalicələr adətən təsirli olur. Birincisi, diz çökmə kimi bursiti ağırlaşdıran fəaliyyətlərdən qaçınmaq faydalıdır. İkincisi, diz yastıqları dizini daha da sürtünmədən qoruya bilər. Nəhayət, ibuprofen kimi iltihab əleyhinə tabletlər iltihabı azalda bilər.
Evdə qulluqçu dizini necə müalicə edirsiniz?
Xidmətçi dizi başqalarına görəsəbəblər
- Diz istirahət.
- Dizdə buz paketlərinin istifadəsi (dondurulmuş noxud torbasına sarılan çay dəsmalından yaxşı buz paketi hazırlanır).
- Diz çökmək üçün qalın köpük yastıq və ya diz yastiqciqlarından istifadə - bunlar vəziyyətin geri qayıtmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
