PAZIŞ VƏ TREKKİNQİN SAĞLAMLIQ ÜÇÜN FAYDALARI NƏDİR?
- ÜRƏK XƏSTƏLİKLƏRİ RİSKİNİ AZALDIR VƏ QAN TƏZYIQINIZI YAXŞI EDİR. Gəzinti və trekking sağlamlığınız üçün heyrətamizdir! …
- DAHA YAXŞI ÜMUMİ FİTNES. …
- PSİ SAĞLAMLIĞINIZI YAXŞILANDIRIR. …
- GƏRİŞ VƏ TREKKİNQ KALORİYİ YANIR. …
- BU SİZİ YARADICI EDİR.
Niyə trekkinqə getməlisən?
Trekking özünüzü, dözümlülüyü inkişaf etdirməyə kömək edir və ümumi gücünüzü artırır. Təbiətin içində olmaq zehni dincliyinizi bərpa etməyə kömək edir və sizə həyata tamamilə yeni baxış bucağı verir. Gəzinti zamanı siz yaxşı pəhriz və yaxşı yuxu ilə birlikdə balanslaşdırılmış həyat tərzini qorumağa meylli olursunuz.
Trekkinqdə maraqlı nə var?
Mütəmadi olaraq trekking qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir və tədqiqatlar göstərib ki, diabet və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Maraqlıdır ki, trekdə fitnes pulsuz gəlir! Daimi məşq sayəsində ağciyərlərimiz pompalanır və təmiz hava nəfəs almağa kömək edir.
Trekkingdən hansı faydaları əldə edə bilərəm?
Gəzintilərin Sağlamlığa Faydaları
- Stress səviyyələrini aşağı salın, yaxşı əhval-ruhiyyə və yaxşı əhval-ruhiyyə.
- Ürək xəstəliyi riski azalır.
- Aşağı qan təzyiqi.
- Aşağı xolesterin səviyyəsi.
- Sağlam çəki üzərində təkmilləşdirilmiş nəzarət.
- Aşağı bədən yağı.
- Təkmilləşdirilmiş sümük sıxlığı.
- Təkmilləşdiosteoartrit nəticələri.
Niyə insan gəzinti və trekinq cəhd etməlidir?
Mütəmadi olaraq hətta qısa bir yürüyüş üçün çölə çıxmaq ürək xəstəliyi riskinizi azalda, qan təzyiqi və xolesterini aşağı sala və II tip diabetin qarşısını almağa kömək edə bilər. Gəzinti sizi güclü edir. … Lakin fiziki faydalar, gəzintilərin ümumi psixi sağlamlığınıza və rifahınıza necə töhfə verə biləcəyi ilə demək olar ki, təsadüfidir.
