Alma sirkəsi sirkə turşusundan hazırlanır və bu, bir sıra sağlamlıq faydaları təmin edə bilər. Bunlara arıqlamaq, aşağı qan şəkəri və daha sağlam xolesterol səviyyələri daxildir.
Gündə nə qədər alma sirkəsi içmək lazımdır?
Tədqiqatların çoxu gündəlik dozada təxminən 1-2 xörək qaşığı ACV su ilə qarışdırılmasını tövsiyə edir. Bununla belə, dəqiq dozalar vəziyyətə görə dəyişir. Kiçik dozalar diş minasının eroziyası riskini artırsa da, ümumiyyətlə istehlak etmək təhlükəsizdir.
Alma sirkəsinin faydaları nələrdir?
ALMA ŞİRKƏSİ SİRKƏSİNİN SAQLAMA FAYDALARI
- təbii işlətmə vasitəsidir və həzmi yaxşılaşdıra bilər;
- qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır;
- insulin həssaslığını yaxşılaşdırır;
- toxluğu artırır və insanların arıqlamasına kömək edir;
- qarın yağını azaldır;
- xolesterolu azaldır;
- qan təzyiqini aşağı salır və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır;
Hər gün alma sirkəsi içməyin fəsadları nələrdir?
7 alma suyu sirkəsinin yan təsirləri
- Mədənin boşalmasının gecikməsi. …
- Həzmdən yan təsirlər. …
- Aşağı kalium səviyyələri və sümük itkisi. …
- Diş minasının eroziyası. …
- Boğaz yanır. …
- Dəri yanıqları. …
- Dərman qarşılıqlı təsiri.
Alma sirkəsi kimlər qəbul etməməlidir?
Həqiqətən də alma suyu sirkəsinin diabetin qarşısını aldığı bilinir, lakin siz artıqşəkərli diabet dərmanlarında və ya insulində alma sirkəsi içməyin. Bu dərmanlar qan şəkərinizin səviyyəsini azaldır və ACV ilə birləşdirildikdə qan şəkəriniz çox aşağı düşə bilər.
