2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Feyxoanı sınamaq üçün daha çox səbəbə ehtiyacınız varsa, onlar əla qəlyan altı hazırlayırlar, çünki onların kalorisi və yağı azdır. Onlar antioksidantla zəngin vitamin C, həmçinin B vitaminləri, E vitamini və K vitamini ilə doludur. Feyxoanın tərkibində kalsium və maqnezium da daxil olmaqla çoxlu böyük minerallar var.
Gündə nə qədər Feyxoa yemək lazımdır?
İstehlak iki feyxoa gündəlik tövsiyə olunan C vitamini və Feyxoa Dərnəyinin Direktoru Julia Third onların əlinizdə olması üçün faydalı və dadlı qəlyan altı olduğunu deyir. ilin bu vaxtında. “Feyxoalarda C vitamini həqiqətən yüksəkdir.
Feyxoanın qabığını yeyə bilərsiniz?
Dəri adətən atılır; yeyə bilər amma acıdır və çoxunun xoşuna gəlmir. Feyxoa yaxşı pəhriz lifi və yüksək səviyyədə C vitamini ehtiva edir.
Feyxoa kökəldirmi?
Feyxoa kalorisi aşağıdır; 100 q təzə meyvə yalnız 55 kalori ehtiva edir. Bununla belə, onlar vitaminlər və antioksidantlarla zəngin, az yağlı, xolesterolu olmayan meyvələrdir ki, bu da sizi xəstəliklərdən uzaq, sağlam bir rifah halına gətirir.
Feyxoanın tərkibində çoxlu şəkər varmı?
Mənbə nəşrindəki kontekstlər
Şəkərin fərdi komponentləri və ümumi şəkər tərkibi Cədvəl 4-də ümumiləşdirilmişdir ki, saxaroza feyxoa bütün meyvələrindəki əsas şəkərdir və ümumi şəkərin 50%-ə qədəri olan pulpa.
Tövsiyə:
Oyun sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, atıcı oyunlar daxil olmaqla, video oyunları oynamaq öyrənmə, sağlamlıq və sosial bacarıqları artıra bilər. Oyun məkan naviqasiyası, düşünmə, yaddaş və qavrayış kimi bir sıra koqnitiv bacarıqları gücləndirə bilər.
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Yatmaq sizin üçün yaxşıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, günorta yuxusu böyüklər üçün də əladır. Gündüz yuxusunda əylənmək üçün tənbəllik hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Günortadan sonra qısa bir yuxu yaddaşı gücləndirə, iş performansını yaxşılaşdıra, əhval-ruhiyyəni yüksəldə, daha ayıq ola və stressi azalda bilər.
Ayan masalar sizin üçün yaxşıdır?
Dayanıq masalar bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edir, o cümlədən: Ayakta oturmaq oturmaqdan daha çox kalori yandırır. Bu o deməkdir ki, iş günü ərzində ayaq üstə durmaq kilo alma riskini az altmağa kömək edə bilər. Bir araşdırmada, ayaq üstə oturan masalardan istifadə edən insanlarda qan şəkərinin artmasının azaldığı aşkar edilib.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
