Orta dərəcədə spirt istehlakı bəzi sağlamlıq faydaları təmin edə bilər, məsələn: Ürək xəstəliyinin inkişafı və ölmə riskinizi azaldır. Ola bilsin işemik insult riskinizi azaldın (beyninizə gedən arteriyalar daraldıqda və ya tıxandıqda, qan axını kəskin şəkildə azaldıqda) Ola bilsin şəkərli diabet riskinizi azaldır.
Hansı spirtin sağlamlığa faydaları var?
Daha sağlam spirtə gəldikdə, qırmızı şərab siyahının başında gəlir. Qırmızı şərabda hüceyrələrinizi zədələnmədən qoruya bilən antioksidantlar və ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran polifenollar var. Ağ şərab və qızılgüldə bunlar da az miqdarda olur.
Qırmızı şərab
- Ürək-damar sağlamlığı.
- Sümük sıxlığı.
- Beyin sağlamlığı.
Spirt sizin üçün yaxşı ola bilərmi?
Heç bir Miqdarda Alkoqol Sağlamlığınız üçün Faydalı Deyil, Qlobal Araşdırma Deyir: NPR. Qlobal Tədqiqatda Alkoqolun Heç Bir Miqdarı Sağlamlığınız Üçün Faydalı Deyildir, Tədqiqatın müəllifləri orta dərəcədə içki içməyin bəzi insanları ürək xəstəliklərindən qoruya biləcəyini qəbul etsə də, bu potensial faydalar xərçəng və digər xəstəliklər riskini üstələmir.
Bədənin spirtə ehtiyacı varmı?
Həqiqət budur ki, yaşamaq üçün heç kimin spirtə ehtiyacı yoxdur, ona görə də nə eşitdiyinizdən və ya inanmaq istədiyinizdən asılı olmayaraq, pəhrizlərimizdə spirt vacib deyil. İstirahət etmək, ictimailəşmək və/və ya qeyd etmək üçün spirtli içkilər qəbul edirik.
Az alkoqol sağlamlıq üçün faydalıdırmı?
04/6Necə də kiçikalkoqolun miqdarı yaxşı ola bilər
Tədqiqat zamanı məlum olub ki, yüngül içki içənlər xərçəng xəstəliyinə tutulmaq və vaxtından əvvəl ölmək üçünən aşağı riskdədirlər. Hazırkı tədqiqat əsasən ağır içkilərin zərərlərinə diqqət yetirir, içmək üçün təhlükəsiz yuxarı hədd düşündüyünüzdən aşağı ola bilər.
