Bir stəkan suya 2 xörək qaşığı Bragg ACV-ni-dan əvvəl qarışdırın və gecə ərzində qlükoza səviyyənizi 4-6% az altmaq üçün hər gecə yatmazdan əvvəl için. Və ya iştahınızı bir az az altmaq üçün hər yeməkdən əvvəl eynisini içə bilərsiniz.
Birbaşa Braggs alma sirkəsini içə bilərsiniz?
Alma sirkəsinin istifadəsi və dozası
Tərkibində çoxlu turşu var, ona görə də sirkəni düz içmək tövsiyə edilmir. Həddindən artıq qəbul etsəniz, diş minasının aşınması kimi problemlərə səbəb ola bilər. Sağlamlığınız üçün istifadə etmək istəyirsinizsə, əksər insanlar suya və ya çaya 1-2 xörək qaşığı əlavə etməyi deyir.
Gündə nə qədər Braggs alma sirkəsi içməliyəm?
Alma suyu sirkəsinin ümumi dozası 1 çay qaşığı ilə gündə 2 xörək qaşığı (10-30 mL) arasında dəyişir, ya yeməkdə istifadə olunur, ya da bir stəkan suda qarışdırılır.
Braqs alma sirkəsini içmək üçün ən yaxşı vaxt hansıdır?
Alma sirkəsi ilə içkinizi səhər ilk iş və ya yeməkdən dərhal əvvəl qurtumlayın. Yeməkdən əvvəl qəbul edilən sirkə içkisi arıqlamağınıza kömək edən daha sürətli toxluq hiss etmənizə kömək edə bilər.
Braggs alma sirkəsi ilə arıqlaya bilərsinizmi?
Alma suyu sirkəsinin arıqlamaq üçün təsirli olma ehtimalı yoxdur. Alma sirkəsinin tərəfdarları onun sağlamlıq üçün çoxlu faydası olduğunu və yeməkdən əvvəl az miqdarda içməyin və ya əlavə qəbul etməyin iştahı cilovlamağa və yağ yandırmağa kömək etdiyini iddia edirlər.
