Əgər işiniz sizə o qədər stress yaradır ki, bu, sağlamlığınıza təsir etməyə başlayırsa, o zaman işdən çıxmaq və ya hətta daha az məsuliyyət tələb etməyi düşünməyin vaxtı gələ bilər. Stress işinizdən kənarda sizə təsir edirsə, işinizdə sadə bir fasilə verməli ola bilərsiniz.
İşim məni stresə salırsa nə etməliyəm?
İş Stressinizin öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz 7 addım
- Qəhrəman olmayın. Özünə şəhid olmağın heç bir tərəfi yoxdur. …
- İdarəetmələri Rahatlayın. …
- Kömək İstəyin. …
- Vaxt Ayırın. …
- İşdən Kənarda İnsanlarla Yoxlayın. …
- Sabahı Düşün. …
- Rutinlərinizə qayıdın.
Stressli bir işdə nə qədər qalmalısınız?
İdeal dünyada siz hər işdə minimum iki il qalmağa çalışmalısınız. İşəgötürənlərə düzgün namizədi tapmaq üçün vaxt və pul lazımdır, xüsusən də onların təlimə və sizi işə qəbul etməyə qoyduğu sərmayəni nəzərə aldığınız zaman.
Məni bədbəxt edərsə, işimə davam etməliyəmmi?
Əgər sizə karyera inkişafı, məsuliyyət və ya xoşbəxtlik yolunda sizə daha çox şey təklif edəcək bir iş təklif olunubsa (əgər cari işəgötürəninizdə fəlakətli uğursuzluğa səbəb olmayacaqsınızsa) onu qəbul etməlisiniz. … Amma niyə xoşbəxt olmadığınız barədə özünüzlə dürüst olun.
Niyə mən hər işdən narazıyam?
İşdə bədbəxtliyin üçün böyük bir səbəbi müdirinizdir. Əgər sənmüdirinizlə yola getməyin, işdə olmaqdan həzz almaq çətindir. Gördüyünüz işə nəzarət edirlər və həyatınızı bədbəxt edə bilərlər. Rəhbərinizin sizi bədbəxt etdiyi faktı ilə barışdıqdan sonra vəziyyəti düzəltməyin yolları haqqında düşünə bilərsiniz.
