Lesitin sağlamlığınızı qorumaq üçün artıq istifadə edə biləcəyiniz əlavələrə aşağı riskli əlavə hesab olunur. Lakin bütün qidalar ən yaxşı şəkildə bütün formada qidada qəbul edilir.
Aç qarnına lesitin qəbul etmək olar?
Dozaj: Aç qarnına, yeməkdən 1 saat əvvəl qəbul edin və sonra 30 dəqiqə yeməyin. Dozaj dəyişir… gündə 2 dəfə bir neçə çay qaşığı ilə 1-2 unsiya arasında dəyişir.
Lesitini necə qəbul edirsiniz?
Məbləğ və Dozaj
Başqaları ümumi sağlamlıq faydaları üçün 300 milliqram gündə iki və ya üç dəfə qəbul etməyi deyirlər. Hər bir lesitin əlavəsinin - kapsul, toz və ya maye şəklində olmasından asılı olmayaraq - dozaya dair təlimatlar olmalıdır, ona görə də istehsalçının qablaşdırmada olan göstərişlərinə əməl etməlisiniz.
Lesitinin yan təsiri nədir?
Lesitin əksər insanlar üçün TƏHLÜKƏSİZDİR. Bu ishal, ürəkbulanma, qarın ağrısı və ya dolğunluq daxil olmaqla bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Lesitin mədənizi narahat edir?
Normal dozalarda lesitin yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bunlara mədə ağrıları, ishal və ya boş nəcis daxil ola bilər. Həddindən artıq lesitin qəbul etsəniz, hansı simptomların baş verəcəyi məlum deyil. Hamilə və ya ana südü verən qadınlar hər hansı əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə danışmalıdırlar.
