2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Problem İT bandının dizinizi keçdiyi yerdə sürtünmədir. Bursa adlanan maye ilə dolu kisə normal olaraq ayağınızı əyərkən və düzəldəndə IT bandının diziniz üzərində rəvan sürüşməsinə kömək edir. Lakin IT bandınız çox sıxdırsa, dizinizi əymək sürtünmə yaradır.
BU Qrup sürtünməsi NƏDİR?
İliotibial zolaq sindromu (ITBS və ya IT band sindromu) budun və dizin yan və ya xarici hissəsində yerləşən birləşdirici toxumaların həddindən artıq istifadə zədəsidir. Bu, həmin nahiyələrdə, xüsusən də diz oynağının bir az yuxarısında ağrı və həssaslığa səbəb olur.
İliotibial bandın sürtünməsinə nə səbəb olur?
IT band sindromunun səbəbləri. ITBS IT bandının həddindən artıq sıx olması və sümüyə sürtünməsi nəticəsində yaranan həddindən artıq sürtünmə nəticəsində yaranır. Bu, ilk növbədə, təkrarlanan hərəkətlərdən yaranan həddindən artıq istifadə zədəsidir. ITBS diz hərəkət etdirərkən sürtünmə, qıcıqlanma və ağrıya səbəb olur.
İliotibial zolaq sürtünməsi diaqnozu necə qoyulur?
Həkim adətən xəstə müsahibəsindən və fiziki müayinədən sonra IT band sindromunu diaqnoz edə bilər. Fiziki İmtahan. İmtahan zamanı həkim təzyiqin ağrıya səbəb olub-olmadığını yoxlamaq üçün dizin müxtəlif hissələrinə basacaq.
İT qrupu nə hesab olunur?
İliotibial zolaq kimi də tanınan iliotibial trakt budun yan tərəfindəki bir neçə əzələni birləşdirən qalın birləşdirici toxuma zolağıdır. Omba əzələlərini tibia ilə birləşdirərək budun hərəkətində mühüm rol oynayır. alt ayaq.
Tövsiyə:
Zolaq şaxtası nə vaxt öldü?
Lane Clyde Frost öküz sürmə üzrə ixtisaslaşmış Amerika peşəkar rodeo kovboyu idi və Peşəkar Rodeo Kovboylar Assosiasiyasında yarışırdı. O, 1987-ci ildə PRCA Dünya Çempionu öküz atçısı və 1990-cı ildə ProRodeo Şöhrət Zalına layiq görülmüşdür.
Hansı qalınlaşmış endometrial zolaq?
Endometrium MRT və ya ultrasəsdə görünəndə qaranlıq zolaq kimi görünür və bəzən endometrial zolaq da deyilir. Bu postmenopozal mərhələ üçün qalınlığı 11 millimetrdən çox olan zolaq hesab olunur. Anormal qalın zolaqlar xərçəng əlaməti ola bilər.
Led zolaq işıqları çıxarıla bilərmi?
LED zolaqlı işıqlar bu tapmacaya uyğun həll yolu təklif edir. Onlar otağı dəyişdirmək üçün kifayət qədər güclüdürlər və onu daha evli hiss edirlər. Onların yapışqanlı, yarı qalıcı olması o deməkdir ki, köçmə vaxtı gələndə asanlıqla çıxarıla bilər.
İliotibial zolaq sindromu qasıq ağrısına səbəb ola bilərmi?
Zəif Xarici Omba Əzələləri Belə hallarda dərin toxuma masajı sıx bandı azad etməyə kömək edəcək. ITB-ni uzatmağı unutmayın. Bunlara məhəl qoymamaq qasıq ağrısı və bel ağrılarına səbəb ola bilər. IT bandı budun daxili ağrısına səbəb ola bilərmi?
Niyə bimetalik zolaq soyuduqda əyilir?
Temperatur azaldıqda metalın aşağı istilik genişlənmə əmsalı digərinə doğru əyiləcək. Bimetalik zolaq qızdırıldıqda, daha yüksək termal genişlənməyə malik metal daha çox əyiləcək. Beləliklə, onlar daha az termal genişlənməyə malik olan metala doğru əyilirlər.
