2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Püstə qoz-fındıqları təkcə dadlı və əyləncəli yemək deyil, həm də super sağlamdır. Pistacia vera ağacının bu yeməli toxumları sağlam yağlar ehtiva edir və yaxşı protein, lif və antioksidant mənbəyidir. Üstəlik, onların tərkibində bir neçə əsas qida var və arıqlamağa, ürək və bağırsaq sağlamlığına kömək edə bilər.
Həddindən artıq püstə yedikdə nə baş verir?
Püstə asılılıq yarada bilən zəngin, yağlı dada malikdir. Sağlamlığa faydaları olsa da, həddindən artıq olmamaq həmişə yaxşı bir fikirdir. … Püstə fruktanları ehtiva etdiyinə görə, onlardan çox yemək şişkinlik, ürəkbulanma və ya qarın ağrısına səbəb ola bilər.
Püstənin sağlamlığa zərəri nədir?
Püstə zülalda yüksəkdir, çox protein yemək səbəb ola bilər: Ağız qoxusu. Böyrək zədələnməsi. İshal.
Niyə püstə sizin üçün yaxşı deyil?
Püstə riski
Həddindən artıq natrium yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və insult kimi şeylərə səbəb ola bilər. Əgər fruktana qarşı dözümsüzlüyünüz varsa -- bir növ karbohidratlara pis reaksiya -- püstə qarnınızı narahat edə bilər. Əgər belədirsə, sizdə ola bilər: Şişkinlik.
Gündə nə qədər püstə yeməlisiniz?
Gündə nə qədər püstə yeyə bilərəm? Siz gündə 1-2 ovuc və ya 1,5-3 unsiya püstə yeyə bilərsiniz, daha çox deyil, çünki bu dadlı qoz-fındıqların kalorisi olduqca yüksəkdir. Üç unsiya püstədə təxminən 400 kalori var.
Tövsiyə:
Velçin meyvə qəlyan altıları sizin üçün zərərlidir?
Bəli, ən pis qorxularınız gerçəkləşdi - meyvə qəlyan altıları əslində sağlam deyil. İddiaçılar bildirirlər ki, “Welch Foods aldadıcı marketinq kampaniyası apararaq alıcıları aldadıb”. Meyvə qəlyan altılarının sağlam olmadığını öyrənmək yəqin ki, sizi təəccübləndirməz.
Yaz bişməmiş noxud sizin üçün zərərlidir?
Yaz bişməmiş noxud sizin üçün zərərlidir? … Qısa cavab budur ki, qismən bişmiş mərcimək və xırda noxud yemək çox güman ki, “təhlükəli” deyil, xüsusən də onları yalnız bir dəfə yemək, lakin bu, fərdi yeməkdən asılı olaraq həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.
Pepsi sizin üçün zərərlidir?
Soda insan sağlamlığı üçün faydalı deyil çünki tərkibində çoxlu şəkər var. Həddindən artıq soda istehlakı çəki artımına, diabetə və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, Amerikada insanların çoxu sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək həddən artıq çox şəkər istehlak edir.
Püstə sizin üçün faydalıdırmı?
Püstənin Sağlamlıq Faydaları Hər ikisi antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Onlar ürək-damar xəstəliyi şansınızı azalda bilər. Püstə qan şəkərinizi, təzyiqinizi və xolesterolunuzu nəzarətdə saxlamağa kömək edən lif, minerallar və doymamış yağlarla zəngindir.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
