2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Hər halda – burada müqayisə edilən üçü kimi qol bandı optik HR sensorlarını bəyənməyimin səbəbi odur ki, çox dəqiq olurlar. Bu, ilk növbədə, ürək döyüntüsünüzü ölçmək üçün inanılmaz dərəcədə yaxşı bir yer olduğuna görədir. Biləyinizdən fərqli olaraq, həqiqətən keyfiyyətli oxunuşlar üçün adətən bir az daha çox 'flab' və 'parça' olur.
Qol bandı ürək dərəcəsi monitorları dəqiqdirmi?
Bunlar sübut edilmişdir kifayət qədər qeyri-dəqiq. Bədənin fərqli yerinə keçmək daha etibarlı, təkrarlana bilən nəticələr əldə etdi - beləliklə qol bandı.
Ürək döyüntüsünün monitorinqinin ən dəqiq üsulu hansıdır?
Ürək döyüntünüzü yoxlamaq üçün ən dəqiq cihaz sinənizin ətrafında bağlanmış simsiz monitordur. O, biləyinizə taxılan fitnes izləyicisinə oxunur. Biləkdə taxılan rəqəmsal fitnes izləyiciləri, evdə qan təzyiqi aparatları və smartfon proqramları ürək döyüntüsünüzü əl ilə yoxlamaqdan daha az dəqiqdir.
Sinə kəmərləri daha dəqiqdir?
Müxtəlif növ ürək dərəcəsi monitorları arasında sinə kəmərləri məsafəli idmançılar üçün ən yaxşılarındandır, çünki onlar ürək döyüntüsü məlumatlarını ilə müqayisədə daha dəqiq ölçməyə meyllidirlər.bilək monitoru, qol bandı və ya ənənəvi fitnes izləyicisi (Fitbit Versa və ya Fitbit Charge kimi).
Hansı fitnes izləyicisi ən dəqiq ürək dərəcəsi monitoruna malikdir?
Alış Seçimləri. Nəşr olunarkən qiymət 150 dollar idi. Sınadığımız bütün izləyicilərdən theFitbit Charge 4 istifadə üçün ən intuitivdir və addımları və ürək döyüntülərini ölçmək üçün ən dəqiqdir (baxmayaraq ki, dəqiqlik hər şey deyil).
Tövsiyə:
Məşq zamanı ideal ürək dərəcəsi nədir?
Amerika Ürək Dərnəyi (AHA) insanlara məşq zamanı maksimum ürək dərəcəsinin 50%-85%-nə çatmağı hədəfləməyi tövsiyə edir. Onların hesablamalarına görə, maksimum ürək döyüntüsü dəqiqədə 220 döyüntüdür (bpm) minus insanın yaşı. 150 məşq üçün yaxşı ürək dərəcəsidirmi?
Ambulator qan təzyiqi monitorları dəqiqdirmi?
Nəticələr: Bu ABPM cihazları müxtəlif xəstələrdə rutin klinik istifadə üçün kifayət qədər dəqiqdir. Yaş, çəki, cins və hipertoniyanın şiddəti kimi amillər statistik olaraq daha böyük cihaz xətası ilə əlaqələndirilir, lakin fərqlər klinik praktikaya təsir etməyəcək qədər kiçikdir.
Ürək dərəcəsi nə qədər dəyişir?
Ürək döyüntüsü dəyişkənliyi sözün əsl mənasında ürəyinizin döyüntüləri arasındakı zaman fərqidir. Beləliklə, əgər ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 vuruşdursa, bu, əslində saniyədə bir dəfə döyünmür. Həmin dəqiqə ərzində iki vuruş arasında 0,9 saniyə və digər iki döyüntü arasında 1,15 saniyə ola bilər.
Medline qan təzyiqi monitorları dəqiqdirmi?
Həkim kabinetindəki oxunuşlarla dəqiq Qan təzyiqi monitorumun dəqiq olub olmadığını necə bilə bilərəm? Dəqiqliyi yoxlayın “Əgər manşetinizdəki sistolik qan təzyiqi (üst rəqəm) monitorun 10 nöqtəsi daxilindədirsə, o, ümumiyyətlə dəqiqdir, "
Normal ürək dərəcəsi nədir?
Böyüklər üçün normal istirahət zamanı ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 ilə 100 döyüntü arasında dəyişir. Ümumiyyətlə, istirahətdə daha aşağı ürək dərəcəsi daha səmərəli ürək funksiyası və daha yaxşı ürək-damar fitness deməkdir. Məsələn, yaxşı məşq edilmiş idmançının normal istirahət zamanı ürək döyüntüləri dəqiqədə 40 vuruşa yaxın ola bilər.
