Çox hündür yastıqlar başın və boynun irəli yuvarlanmasına səbəb ola bilər alt boyun əzələlərinə gərginlik əlavə edir. Bu əzələlərdə həddindən artıq gərginlik səhər yataqdan qalxdıqdan sonra baş ağrısı ilə oyanmağınıza və ya baş ağrısına səbəb ola bilər.
Mövqe baş ağrısına səbəb ola bilərmi?
Duruş və hərəkət.
Oturarkən, işləyərkən, maşın sürərkən və hətta yatarkən duruşunuz çiyinlərinizə və boynunuza stress yarada bilər. Bu başınızın arxasındakı əzələləri sıxaraq baş ağrısına səbəb ola bilər.
Döşək və yastığınız baş ağrısına səbəb ola bilərmi?
İdealdan daha az quraşdırma sağlamlığınıza bir çox cəhətdən təsir edə bilər. Əksər insanlar bel ağrısı, sərt oynaqlar və ya kimyəvi əlavələr və ya toz gənələrindən yaranan allergiya haqqında düşünsələr də, zəif döşək və ya dəstəksiz yastıq da baş ağrısına səbəb ola bilər.
Baş ağrıları üçün hansı yuxu mövqeyi daha yaxşıdır?
Yuxarıdakı kimi miqrenlərlə mübarizə aparırsanız, kürəyinizdə və ya yan üstə yatdığınızdan əmin olun. Bunlar, ümumiyyətlə, ağrı olmadan yuxu ilə bədəninizi dəstəkləmək üçün ən yaxşı mövqelərdir.
Yaddaş köpüyü yastıqlar baş ağrısına səbəb ola bilərmi?
Bəzi insanlar qoxuya həddindən artıq həssas ola bilər. Bu, nəfəs almaqda çətinlik çəkməyə, baş ağrılarına, ürək bulanmasına, göz və boğazın qıcıqlanmasına və ya astmaya səbəb ola bilər.
