Dünyanın ən yaşlı ailəsinə görə, sıyıq yemək daha uzun ömür üçün cavabdır. Sıyıq qidalı, isidicidir və səhər sizi düzgün şəkildə doyurur. Lakin, dünyanın ən yaşlı ailəsinə görə, bu, sadəcə olaraq dadlı bir yemək deyil - bu, əslində daha uzun yaşamanıza kömək edə bilər.
Sağ qala biləcəyiniz bir yemək varmı?
Lakin böyük insanların bütün ehtiyaclarını uzunmüddətli əsaslarla təmin edən heç bir məlum qida yoxdur. Taylor bir qida pəhrizinə riayət etməkdə qərarlı olduğundan, kartof da makaron və ya düyü kimi digər nişastalı qidalarla müqayisədə daha geniş çeşiddə amin turşuları, vitaminlər və minerallar ehtiva etdiyi üçün yəqin ki, hər şey qədər yaxşıdır.
Hər gün sıyıq yemək sizin üçün zərərlidir?
Hər gün böyük porsiya yulaf ezmesi yemək arıqlamaq əvəzinə çəki artımına səbəb ola bilər. Arıqlamaq məqsədlərinizi dəstəkləmək üçün əzilmiş qoz-fındıq və ya toxum kimi üstünü sadə və sağlam saxlamağı unutmayın.
Hər gün yulaf yeməyə başlasanız nə olacaq?
Faydalarına qan şəkəri və xolesterinin səviyyəsini aşağı salmaq, dərinin qıcıqlanmasından qorunmaq və qəbizliyi az altmaq daxildir. Bundan əlavə, onlar çox doyurucudur və bir çox xüsusiyyətlərə malikdirlər ki, bu da onları arıqlamaq üçün dost bir qida halına gətirməlidir. Günün sonunda yulaf yeyə biləcəyiniz ən sağlam qidalar sırasındadır.
Sıyıq sizin üçün həqiqətən yaxşıdır?
Növündən, formasından və ya ölçüsündən asılı olmayaraq, bütün sıyıq yulafları tam taxıllardır və onların hamısında həll olunan tərkibbeta-qlükan adlı lif, sağlam pəhrizin bir hissəsi olaraq, gündəlik 3 q və ya daha çox qəbul edirsinizsə, xolesterol səviyyənizi aşağı salmağa kömək edə bilər.
