2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Hər gün səhər bir qaşıq çiy ajwain toxumu çeynəyin. Ajwain yemək və səhər yeməyi arasında yarım saatlıq bir fasilə saxlayın. Əgər səhər ilk iş bu toxumlara sahibsinizsə, onlar bədəninizin həzmi yaxşılaşdıra biləcək həzm şirələrini buraxmasına kömək edir.
Birbaşa ajwain yeyə bilərik?
"Ajwain toxumları lif, minerallar, vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir. Onları hətta çiy çeynəmək olar, onlardan maksimum fayda əldə etmək üçün suya və ya çaya əlavə etmək olar" deyir. Dr. Sinha. Yeməklərinizə dad və ətir əlavə etmək bu qidalandırıcı maddələrin xidmət etdiyi yeganə məqsəd deyil.
Gündəlik nə qədər ajwain yeməliyəm?
Ajwainin Tövsiyə Edilən Dozajı
Ajwain Churna - ¼- çay qaşığı gündə iki dəfə.
Karom toxumlarını necə qəbul edirsiniz?
Karom toxumundan istifadə etməyin ən yaxşı yolu bir yeməyin içinə əlavə etməzdən əvvəl onu yağda qısa müddətə qızartmaq və ya hətta toxumları quru qızartmaqdır. Hind mətbəxində Ajwain/Karom toxumları tadka və ya bişirmə prosesi zamanı əlavə edilir. Tadka bütün toxumları qızdırılan yağda qızartmaq deməkdir ki, yağda ədviyyatların ləzzətləri var.
Karom toxumlarını udmaq olar?
Bu, mədə yanması ilə yanaşı mədə problemlərinə də kömək edir və bədəndən qaz çıxarır. İpucu: Əgər ağır yemək yediyinizi hiss edirsinizsə, yarım çay qaşığı çiy ajwaini adi su ilə udun. Bu, yeməyin həzminə kömək edəcək.
Tövsiyə:
Mamonsilloları necə yemək olar?
Mamoncillo ən çox təzə, dəridən çıxarılaraq yeyilir. Mamoncillo yemək üçün nazik dərini dişləyin və ya deşin ki, pulpanı ifşa etmək üçün soyulsun. Onu yeməyin ən yaxşı yolu bütün meyvəni ağzınıza tökmək və toxumdan pulpa sormaqdır. Toxumlar qovrulur və şabalıd kimi yeyilə bilər.
Yemək istəyinə necə müqavimət göstərmək olar?
Emosional yeməyi dayandırmağa kömək etmək üçün bu məsləhətləri sınayın: Qida gündəliyi tutun. Nə yediyinizi, nə qədər yediyinizi, nə vaxt yediyinizi, yemək yeyərkən özünüzü necə hiss etdiyinizi və nə qədər ac olduğunuzu yazın. … Stressinizi ram edin.
Baqabaq toxumu yemək olarmı?
Balqabaq kimi, balqabağın da toxumu var, "dadlı" Oringer. Daha sərt toxumlardan bəziləri üçün o, onları qızardıb risotto kimi toyuq bulyonu və ya tərəvəz bulyonu ilə bişirir, soğan, sarımsaq, yağ və parmesan pendirində qarışdırırdı ki, bu da xırtıldayan oktyabr gecəsi üçün demək olar ki, mükəmməl görünür.
Kətan toxumu və kətan toxumu eynidirmi?
Kətan toxumu kimi də tanınır, kətan toxumu xırda toxumlardır bütöv yeyilə, üyüdülə və ya yağ hazırlamaq üçün preslənə bilər. Bu liflə zəngin qida haqqında ətraflı məlumat əldə edin. Kətan toxumunu kətan toxumu ilə əvəz edə bilərəmmi? Chia toxumu, psyllium qabığı və çətənə toxumu hamısı kətan toxumunu əvəz edə bilər.
Qarpız toxumu yemək olarmı?
"Onlar yumşaqdır və yemək asan və qarpızın ətini yediyiniz zaman udmaq asandır," Shames deyir. "Toxumsuz" bir qarpız aldıqda, əslində toxumsuz deyillər, çünki ağ toxumlar içərisindədir. … Beləliklə, bu yemək üçün tamamilə təhlükəsizdir və onları çıxarmaq çox çətin olacaq.
