Elm təklif edir ki, aktiv fitokimyəvi iştaha və yağ itkisinə nəzarət edən xüsusi genlərin ifadəsini dəyişdirərək çəki itirmə prosesini sürətləndirir. Bundan əlavə, kalonji diabet və artrit kimi xroniki xəstəliklərin simptomlarını az altmaqda da faydalıdır.
Arıqlamaq üçün nə qədər kalonji qəbul etməliyəm?
Dozlama. Kilo vermək üçün kalonjinin təsirli dozası gündə 1–3 qramvə ya 3–5 mL yağ kimi görünür (6, 7). Bu dozaların ürək sağlamlığı və qan şəkəri səviyyələrini idarə etmək üçün də təsirli olduğu göstərilmişdir (12, 15).
Kalonji toxumlarını birbaşa yeyə bilərikmi?
O, adətən yüngülcə qızardılır, sonra üyüdülür və ya çörək və ya kari yeməklərinə dad əlavə etmək üçün bütöv istifadə olunur. Bəzi insanlar toxumları çiy yeyirlər və ya bal və ya su ilə qarışdırırlar. Onlar həmçinin yulaf ezmesi, smoothies və ya yoqurta əlavə edilə bilər. … Xülasə Kalonji çiy yeyilə, yeməklərə əlavə oluna və ya bal və ya su ilə qarışdırıla bilər.
Hər gün kalonji suyu içə bilərik?
Kalonji Qarışığı
Limon suyu, bal və kalonji toxumu tozunu ilıq suda qarışdırın. Hər gün ac qarına için arıqlamaq və qarın yağını tədricən az altmaq üçün. Nəticələr bir həftə ərzində görünəcək.
Arıqlamaq üçün qara toxumdan necə istifadə edə bilərəm?
Sadəcə çayınıza 1/2-1 çay qaşığı təzə çəkilmiş qara bibər əlavə edin. Toxumların özündən yemək bişirmək üçün istifadə edə bilərsiniz və ya yeməklərinizə əlavə edərək götürə bilərsinizkapsul və ya toz şəklində və ya yağdan istifadə edə bilərsiniz. Nigella Sativa yağı arıqlamaq üçün müxtəlif formalarda istifadə olunur.
