2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Bel ağrılarını təbii yolla aradan qaldırmağın 7 yolu
- Hər gün iltihab əleyhinə içkidən həzz alın. …
- Daha tez yuxuya get və daha uzun yat. …
- Uzun statik duruşdan çəkinin. …
- Yoqa vasitəsilə oynaqlarınızı və yumşaq toxumalarınızı yumşaq bir şəkildə uzatın. …
- Düşüncəli meditasiyanı sınayın. …
- İsti hovuzda bədəninizi dəstəkləyin. …
- Özünü aktivləşdirən istilik yamasını əlinizdə saxlayın.
Bel ağrısını aradan qaldırmağın ən sürətli yolu hansıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, isti və soyuq bel ağrılarından xilas olmaq üçün təsirli yollardır. Buz paketləri, insan onları zədədən, məsələn, gərginlikdən sonra birbaşa istifadə etdikdə ən faydalıdır. Bir dəsmala bükülmüş buz paketini birbaşa arxaya tətbiq etmək iltihabı azalda bilər.
Belin ağrısını necə düzəldə bilərəm?
Budur, bəzi təsirli addımlar:
- Yataq istirahətindən çəkinin. Tədqiqatlar göstərir ki, çox uzanmaq sağalmanı yavaşlata və ağrıları artıra bilər.
- Köçürün. Ağrınız olanda hərəkət etmək istəməyə bilərsiniz, lakin bacardığınız qədər hərəkət etmək vacibdir.
- Yaxşı duruş tutun. …
- Ağıllı yatın. …
- Rahatlayın. …
- Həkiminizə zəng edin.
Evdə bel ağrılarını necə dayandıra bilərəm?
Evdə Bel Ağrısı ilə Mübarizə etməyin 10 Yolu
- Hərəkət etməyə davam edin. Ola bilsin ki, ağrıyanda bunu hiss etmirsən. …
- Uzadır və Gücləndirin. Xüsusilə qarın nüvənizdəki güclü əzələlər belinizi dəstəkləməyə kömək edir. …
- Yaxşı Duruş Saxlayın. …
- Saxla aSağlam Çəki. …
- Siqaretdən çıxın. …
- Buz və İsti sınayın. …
- OTC Dərmanlarınızı Bilin. …
- Dərmanlı kremlərə sürtün.
Qadınlarda bel ağrısına səbəb nədir?
Qadınlar da müəyyən edilə bilməyən səbəbə görə bel ağrısı ilə qarşılaşa bilərlər. Qadının həyat dövründəki tipik dəyişikliklər, o cümlədən hamiləlik, doğuş, hormonal balanssızlıqlar, çəki artımı (xüsusilə qarın nahiyəsində) bel ağrısına səbəb olan hadisələr silsiləsi ola bilər.
Tövsiyə:
Sarı tırtıllardan necə qurtulmaq olar?
Tırtılları bitkilərdən qoparıb bir vedrə sabunlu suya atın. Bitkilərinizlə diqqətli olun və yumurtaları, eləcə də tırtılları axtarın. Bəzi yumurtalar axan su ilə çıxarıla bilər, digərləri isə neem yağı və ya evdə hazırlanmış insektisid kimi müalicəyə cavab verə bilər.
Böbələklərdən necə qurtulmaq olar?
6 Evdə mollardan qurtulmaq üçün vasitələr Qida Mənbələrini Ləğv edin. Köstəbəklər qurdları sevir. … Repellent Tətbiq edin. Bəzi hallarda, bir köstebek kovucu bir infestasiya üçün təsirli bir həlldir. … Bitkilərdən maneə kimi istifadə edin.
İngiltərədə sürünən odun otqulağından necə qurtulmaq olar?
Sürünən odunsu bitkiləri idarə etmək üçün iki əsas üsul köklənmiş bitkilərin çıxarılması və cücərən toxumların idarə edilməsidir. Siz köklü bitkiləri əl ilə otlama, çapanlar və alaq otları ilə əl becərmə və sonrakı herbisidlərlə idarə edə bilərsiniz.
Tansy ragwort-dan necə qurtulmaq olar?
Tansy ragwort əl qazma və/və ya dartmaqla idarə oluna bilər. Bitkiləri cıvata bağladıqdan sonra, lakin çiçəklənmədən əvvəl (çiçəkləmə gövdəsinin uzanması başladı) və torpaq nəm olduqda çəkmək ən asandır. Çəkərkən, yenidən böyümənin qarşısını almaq üçün kökün çoxunu çıxarmağa çalışın.
Pannikulitdən necə qurtulmaq olar?
Pannikulitin adi müalicə üsullarına aşağıdakılar daxildir: infeksiyalar üçün antibiotik qəbulu kimi əsas səbəblərin müalicəsi. aspirin, naproksen və ya ibuprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanlar. ayaqlarda pannikulit əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək etdiyi sübut edilmiş sıxılma corabları.
