- qoruma, istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik. Buz şişkinliyi və ağrıları azaldır. Üç gün ərzində hər ilə iki saatdan birzədələnmiş nahiyəyə 10-20 dəqiqə ərzində və ya şişlik yox olana qədər buz və ya soyuq paket qoyun. Qoruma üçün buzla dərinizə nazik bir parça qoyun.
Pektineus qasıq əzələsidir?
Sadə dillə desək, o, qasıq sümüyünüzdən yuxarı bud sümüyünüzə keçir. Pektineus bir çox qasıq/adduktor əzələlərinizdən biridir (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Bu əzələnin digər qasıq əzələlərindən fərqi onun psoas və illiacus ilə yaxınlığı və bir-birinə bağlı olmasıdır.
Qasıq zədəsinin sağalması nə qədər vaxt alır?
İstirahət və düzgün müalicə ilə əksər qasıq suşları təxminən 4-8 həftə ərzində öz-özünə sağalır. Daha şiddətli qasıq gərginliyi daha uzun çəkə bilər. Fəaliyyətə qayıtmazdan əvvəl gərginliyin tam sağalmasına icazə vermək və həkimdən icazə almaq çox vacibdir.
Pektineusu palpasiya edə bilərsiniz?
Ayacağın medial tərəfində sıx üçbucaqlı əzələ zolağı kimi hiss edilən pektinus əzələsini palpasiya edin. … Bud arteriyasını dorsal və kranial pektinus əzələsinə palpasiya edin.
Pektineus ştammı necə hiss edir?
Zədələnmiş pektinus əzələsinin ən çox görülən simptomları ağrı, göyərmə, şişlik, həssaslıq və sərtlikdir. Ön bud nahiyəsindəki ağrı, əsas bud nahiyəsini gərmiş ola biləcəyinizi ifadə edə bilərəyilmə əzələləri və ya omba əlavə əzələləri və ya ikisinin kombinasiyası.
