Zəiflik və Yorğunluq Və zaman keçdikcə zülal çatışmazlığı əzələ kütləsini itirə bilər, bu da öz növbəsində gücünüzü azaldır, tarazlığınızı saxlamağı çətinləşdirir və yavaşlayır maddələr mübadiləsiniz. Hüceyrələriniz kifayət qədər oksigen almadıqda anemiyaya da səbəb ola bilər ki, bu da sizi yorur.
Zülal çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
8 Zülal Çatışmazlığının İşarə və Simptomları
- Protein çatışmazlığı nədir? Pinterest-də paylaşın. …
- Ödem. …
- Qaraciyərin yağlanması. …
- Dəri, Saç və Dırnaq Problemləri. …
- Əzələ Kütləsinin İtkisi. …
- Böyük Sümük Sınıqları Riski. …
- Uşaqlarda böyümə geriliyi. …
- İnfeksiyaların Artan Şiddəti.
Protein enerji səviyyələrinə təsir edirmi?
Zülalı unutmayın
Gün ərzində kifayət qədər protein qəbul etməmək yorğunluğun əsas səbəbi ola bilər. Protein əsaslı qidalar bədəni toxumaların bərpası və qurulması üçün yanacaqla təmin edir. Zülalın bədəndə parçalanması karbohidratlardan daha uzun sürür, daha uzunmüddətli enerji mənbəyi təmin edir.
Zülalın aşağı olmasının səbəbi nədir?
Ümumi protein səviyyəniz aşağıdırsa, sizdə qaraciyər və ya böyrək probleminiz ola bilər və ya zülal düzgün həzm olunmur və ya udulmur. Yüksək ümumi zülal səviyyəsi susuzlaşdırmanı və ya zülalın anormal şəkildə yığılmasına səbəb olan çoxlu miyeloma kimi müəyyən xərçəng növünü göstərə bilər.
Zülala ən çox kim həssasdırçatışmazlıq?
Yaşlı və ya balanssız pəhriz saxlayan insanlar zülal çatışmazlığının inkişaf riski daha yüksəkdir. Protein çatışmazlığının səviyyəsi fərqli ola bilər. FDA gündə 50 qram protein tövsiyə edir.
