Ağızdan qəbul edildikdə: İnulin, çox güman ki, əksər insanlar üçün təhlükəsizdir qidalarda olan miqdarda. Qısa müddətli əlavə olaraq qəbul edildikdə böyüklər üçün təhlükəsizdir. Gündəlik 8-18 qram dozalar 6-12 həftə ərzində təhlükəsiz şəkildə istifadə edilmişdir. Ən çox görülən yan təsirlərə qaz, şişkinlik, ishal, qəbizlik və kramplar daxildir.
İnulin orqanizmdə nə edir?
Inulin diyet lifinin növüdür. Tədqiqatlar onu həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, diabetə nəzarət etmək və arıqlamağa kömək etmək kimi bir sıra sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirdi. İnulin bağırsaq sağlamlığına faydalı ola biləcək pəhriz lifidir. Bitkilər təbii olaraq inulin ehtiva edir və bəzi istehsalçılar onu işlənmiş qidalara əlavə edirlər.
İulin tozu niyə təhlükəlidir?
İnulin bir sıra mədə-bağırsaq təsirlərinə səbəb ola bilər, o cümlədən: Bağırsağın artması ilə ishal . Şişkinlik və/yaxud meteorizm (qaz) Qarında kramplar.
İnulin bağırsaq üçün zərərlidirmi?
İstənilən miqdarda inulin insan istehlakı üçün təhlükəsiz sayılır. Hər hansı bir allergik reaksiyaya səbəb olma ehtimalı çox azdır. İnulindən istifadə etməyə başladığınız zaman həzm narahatlığı hiss edə bilərsiniz, məsələn, həddindən artıq meteorizm və ya boş nəcis.
İnulin böyrəklər üçün faydalıdırmı?
Əsas töhfə: Bu tədqiqat göstərdi ki, oral inulin əlavəsi ilə birlikdə aşağı protein pəhrizi xroniki böyrək xəstəliyində qlikemik və lipid mübadiləsini və modulyasiya edilmiş sistemik iltihablı vəziyyəti yaxşılaşdırıbxəstələr, həmçinin həyat keyfiyyətini və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
