2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Yüksək zərif karbohidratlar Təbii ki, bunların heç biri o demək deyil ki, siz təsadüfi simitdən həzz almaqdan narahat olmamalısınız. Pəhrizinizə çoxlu qidalı, tam qidaları daxil etdiyinizə əmin olmaq sadəcə vacibdir. Simitlər yüksək kalorili və zərif karbohidratlıdır.
Simit çörəkdən daha faydalıdırmı?
Yaxşı, bəli, simitlər bir tikə çörəkdən daha sıx, kalorili və potensial olaraq daha az sağlamdır, amma xoşbəxtliyinizi bununla risk edərdiniz? Simitlər dadlıdır! Heyrətləndirici!
Hər gün simit yemək olar?
Aşağı xətt. Heç kimpəhrizinizi düzəldə bilməyəcək və ya pozmayacaq, ona görə də davam edin və hər dəfə bir-iki simitdən həzz alın. Əgər müntəzəm simit yeyirsinizsə, saatlarla tox qalmaq və qan şəkərini sabit saxlamaq üçün tam taxıl seçin və tərəvəz, zülal və sağlam yağ ilə birləşdirin.
Simit sizin üçün həqiqətən pisdir?
Üstünə qoz-fındıq və toxum yüklənmiş simitlər çox sağlam görünə bilər, lakin 100 kaloriyə qədər daha çox kalori və daha çox yağ ola bilər. Yaxşı xəbər odur ki, simitlərin kaloriləri qidalı və sizin üçün faydalıdır (şokolad çiplərindən və ya şəkərli əlavələrdən imtina etdiyiniz zaman), beləliklə, onlara pəhrizinizdə yer ayıra bilərsiniz.
Simit səhər yeməyi üçün yaxşıdır?
Təmizlənmiş karbohidratlarla zəngin pəhrizlər 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması ilə əlaqələndirilir, ona görə də əlavələrlə dolu simitləri müntəzəm səhər yeməyinə qoymayın.
Tövsiyə:
Velçin meyvə qəlyan altıları sizin üçün zərərlidir?
Bəli, ən pis qorxularınız gerçəkləşdi - meyvə qəlyan altıları əslində sağlam deyil. İddiaçılar bildirirlər ki, “Welch Foods aldadıcı marketinq kampaniyası apararaq alıcıları aldadıb”. Meyvə qəlyan altılarının sağlam olmadığını öyrənmək yəqin ki, sizi təəccübləndirməz.
Yaz bişməmiş noxud sizin üçün zərərlidir?
Yaz bişməmiş noxud sizin üçün zərərlidir? … Qısa cavab budur ki, qismən bişmiş mərcimək və xırda noxud yemək çox güman ki, “təhlükəli” deyil, xüsusən də onları yalnız bir dəfə yemək, lakin bu, fərdi yeməkdən asılı olaraq həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.
Pepsi sizin üçün zərərlidir?
Soda insan sağlamlığı üçün faydalı deyil çünki tərkibində çoxlu şəkər var. Həddindən artıq soda istehlakı çəki artımına, diabetə və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, Amerikada insanların çoxu sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək həddən artıq çox şəkər istehlak edir.
Armud sizin üçün zərərlidir?
Armud əsas antioksidantlar, bitki birləşmələri və pəhriz lifi ilə zəngindir. Bütün bu qidaları yağsız, xolesterolsuz, 100 kalorilik paketdə yığırlar. Balanslaşdırılmış, qidalı pəhrizin bir hissəsi olaraq armud istehlakı arıqlamağa kömək edə bilər və insanın xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
