Yüksək zərif karbohidratlar Təbii ki, bunların heç biri o demək deyil ki, siz təsadüfi simitdən həzz almaqdan narahat olmamalısınız. Pəhrizinizə çoxlu qidalı, tam qidaları daxil etdiyinizə əmin olmaq sadəcə vacibdir. Simitlər yüksək kalorili və zərif karbohidratlıdır.
Simit çörəkdən daha faydalıdırmı?
Yaxşı, bəli, simitlər bir tikə çörəkdən daha sıx, kalorili və potensial olaraq daha az sağlamdır, amma xoşbəxtliyinizi bununla risk edərdiniz? Simitlər dadlıdır! Heyrətləndirici!
Hər gün simit yemək olar?
Aşağı xətt. Heç kimpəhrizinizi düzəldə bilməyəcək və ya pozmayacaq, ona görə də davam edin və hər dəfə bir-iki simitdən həzz alın. Əgər müntəzəm simit yeyirsinizsə, saatlarla tox qalmaq və qan şəkərini sabit saxlamaq üçün tam taxıl seçin və tərəvəz, zülal və sağlam yağ ilə birləşdirin.
Simit sizin üçün həqiqətən pisdir?
Üstünə qoz-fındıq və toxum yüklənmiş simitlər çox sağlam görünə bilər, lakin 100 kaloriyə qədər daha çox kalori və daha çox yağ ola bilər. Yaxşı xəbər odur ki, simitlərin kaloriləri qidalı və sizin üçün faydalıdır (şokolad çiplərindən və ya şəkərli əlavələrdən imtina etdiyiniz zaman), beləliklə, onlara pəhrizinizdə yer ayıra bilərsiniz.
Simit səhər yeməyi üçün yaxşıdır?
Təmizlənmiş karbohidratlarla zəngin pəhrizlər 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması ilə əlaqələndirilir, ona görə də əlavələrlə dolu simitləri müntəzəm səhər yeməyinə qoymayın.
