Sitrus meyvələri də iltihabla mübarizə aparan antioksidantların yaxşı mənbəyidir, romatoid artriti olanlar üçün faydalıdır.
Sitrus meyvələri artriti ağırlaşdırırmı?
Lakin heç bir dəlil sitrus meyvələriniartrit ağrısı ilə əlaqələndirir. Əslində, sitrus meyvələrində olan C vitamini əslində artritinizə kömək edə bilər. Bu, vücudunuzun sağlam sümüklərin zəruri komponenti olan kollagen istehsalına səbəb ola bilər.
Hansı meyvələr artrit üçün zərərlidir?
Üç artrit qida mifini məhv etmək
- Sitrus meyvələri iltihaba səbəb olur. Bəzi insanlar sitrus meyvələrindən qaçınmalı olduqlarına inanırlar, çünki turşuluq iltihablıdır. …
- Süd məhsullarından qaçınmaq osteoartritdə kömək edir. Süd məhsullarından qaçınmağın osteoartritə kömək edə biləcəyi iddiaları da var. …
- Gecə kölgəsi tərəvəzləri iltihaba səbəb olur.
Portağal artrit üçün zərərlidir?
Sitrus meyvələri – portağal, qreypfrut və əhəng kimi – C vitamini ilə zəngindir. Tədqiqatlar göstərir ki, lazımi miqdarda vitamin almaq iltihablı artritin qarşısının alınmasına və osteoartrit ilə sağlam oynaqların saxlanmasına kömək edir.
Artritiniz varsa yemək üçün ən pis 5 qida hansıdır?
Ortritdə qaçınılması lazım olan qidalar bunlardır:
- Qırmızı ət.
- Süd məhsulları.
- Qarğıdalı, günəbaxan, zəfəran, fıstıq və soya yağları.
- Duz.
- Şəkər, o cümlədən saxaroza və fruktoza.
- Qızardılmış və ya qızardılmış yeməklər.
- Spirt.
- Peçenye, ağ çörək və makaron kimi rafine karbohidratlar.