2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Necə daha yaxşı vaxt sınaqçısı olmaq olar
- Mühərrikinizi düzgün məşq etməlisiniz.
- Siz düzgün avadanlıq seçimlərini etməlisiniz.
- Gücdən/səmərəlilikdən ödün vermədən və UCI-yə uyğun olaraq ən yüksək aero mövqeyə ehtiyacınız var.
- Pacing strategiyanıza qərar vermək üçün kursun hərtərəfli kəşfiyyatını etməlisiniz.
Nə yaxşı vaxt sınağı edir?
Uğurlu vaxt sınaqçısı olmaq üçün velosipedçi müstəsna aerodinamik duruşa malik olmalı və bol oksigen qəbul edə bilməlidir. Aerodinamik performans həmçinin “dəri kostyumları”, qaloşlar və sadələşdirilmiş dəbilqələrdən istifadə edən sürücülər tərəfindən yaxşılaşdırıla bilər. Velosiped texnologiyası zaman sınaqlarında da vacibdir.
Sınaq zamanı necə yaxşılaşa bilərəm?
On Ən Yaxşı TT Məsləhətləri
- İstiləşmə – Başlamadan əvvəl yaxşı isinmə keçirməyə çalışın. …
- Çox sürətli başlamayın – Asanlıqla sürünməkdir, gediş zamanı ardıcıllığı hədəfləyin.
- Ritm – Ritmə uyğunlaşın və onu saxlamaq üzərində cəmləşin – inadkar olun!
- Səhmətinizi Ölçün – Pacing hər şeydir.
Vaxt sınağı gücünü necə artıra bilərəm?
MLSS-də gücünüzü artırmağın iki əsas yolu var, onu aşağıdan yuxarı itələyin vəyuxarıdan yuxarı çəkin. Hər bir zaman sınağı yarışçısı üçün əvəzolunmaz sessiya sadədir; 4-cü zonada 2 x 20 dəqiqəlik blok, əgər bunu bilirsinizsə və ya on dəqiqə ilə 25 millik yarış tempinizarasında bərpa.
Velosiped sürməyi necə yaxşılaşdıra bilərəm?
- Daha güclü qalxın. Canyon-SRAM Pro Cycling-dən Tiffany Cromwell deyir: "Təpələrdə güclənməyin əla yolu güc və dözümlülük məşqləri etməkdir". …
- Daha sürətli enin. …
- Hər gəzintiyə dəyər verin. …
- Daha uzun sürün. …
- Velosiped idarəetmənizi təkmilləşdirin. …
- Bir dəstə halında təhlükəsiz gəzin. …
- Motivasiyada qalın. …
- Psixoloji cəhətdən hazırlaşın.
Tövsiyə:
Necə yaxşı romançı olmaq olar?
bir romançı kimi yeni həyatınıza hazırlamaq üçün edə biləcəyiniz şeylər Mümkün qədər çox oxuyun. … Təcrübə edin və dünyanı qeyd edin. … Deməli olduğunuz hekayəni tapın. … Səsinizi inkişaf etdirin və təmizləyin. … Xarakterlərinizə sərmayə qoyun.
Necə yaxşı yolçu olmaq olar?
Roustabout bacarıqsız bir vəzifədir, ona görə də işə düzəlmək üçün bir neçə ixtisas tələb olunur. Roustaboutların yarısından azı orta məktəb dərəcəsini bitirib və yalnız 10%-nin hər hansı kollec təhsili var. Mükəmməl mexaniki qabiliyyətə malik olmalı, təhlükəsizliyi təmin etmək üçün situasiyalara nəzarət etməli və yaxşı mühakimə qabiliyyətinə malik olmalısınız.
Necə daxil olmaq və ya daxil olmaq olar?
Daxil ol vs.Giriş İsim formasında girişdən istifadə edin. Fel şəklində, daxil olun. Unutmayın: Əgər bu isimdirsə, bir söz istifadə edin (giriş). Əgər feldirsə, iki sözdən istifadə edin (daxil olun). Düzgün giriş və ya daxil olmaq nədir?
Necə daha yaxşı mübahisəçi olmaq olar?
Daha yaxşı mübahisəçi olmağın 4 yolu 1 Fikrinizi açın. Bir neçə il əvvəl fəlsəfə alimləri Hugo Mercier və Dan Sperber insan düşüncəsi və arqumentativ nəzəriyyə haqqında geniş yayılmış bir məqalə yazdılar. … 2 Ümid edin. … 3 Onu dəyişdirin.
Daha yaxşı büdcə necə olmaq olar?
Budur, ən yaxşı 15 büdcə məsləhəti Ay başlamazdan əvvəl büdcəni sıfıra endirin. … Büdcəni birlikdə hazırlayın. … Unutmayın ki, hər ay fərqlidir. … Əvvəlcə ən vacib kateqoriyalardan başlayın. … Borcunuzu ödəyin. … Büdcəni az altmaqdan qorxma.
