2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Ədviyyatlı qidalar ürəyinizi sağlam saxlaya bilər. Son araşdırmalar bu bibərin istehlakının ürək xəstəliyi və insultdan ölüm hallarının 13 faiz azalması ilə əlaqəli olduğunu göstərdi. Ürək xəstəliyinə piylənmə də səbəb ola bilər - kapsaisin bununla mübarizə apara bilər.
Ədviyyatlı yemək sizin üçün yaxşıdır, yoxsa pis?
Ədviyyatlı qidalar sağlamdır. Ədviyyatlı qidalar xoraya səbəb olmur, lakin sizdə irritabl bağırsaq sindromu, dispepsiya və ya iltihablı bağırsaq xəstəliyi (İBD) varsa diqqətli olun. Əsasən, ədviyyatlı yeməklər mədə ağrısı verirsə, yeməkdən əvvəl düşünün. Acılı qidalar hemoroidə səbəb olmur, ancaq anal çatlarınız varsa, yanıq hiss edə bilərsiniz.
Ədviyyatlı yemək immunitet sisteminə kömək edirmi?
Bibər və souslar kimi isti yeməklərdə kapsaisin adlı bir maddə var. Kapsaisin çox təsirli ağrı kəsici ola bilər və hətta neyropatiya ağrıları üçün yerli olaraq istifadə olunur. Acı bibər həm də immunitet sisteminizi gücləndirə bilər, xəstəliyə səbəb ola biləcək mikrobların qarşısını almağa kömək edir.
Ədviyyatlı yeməklər niyə sizin üçün zərərlidir?
"Acı bibər, ədviyyatlı köri və digər ədviyyatlı qidalar mədə mədə şirəsinin özofagusa reflüksünü tətikləyir, bu da mədə yanmasına səbəb olur," Dr. Janette Nesheiwat, MD, dedi İNSIDER. Üstəlik, bir çox ədviyyatlı qidalarda kapsaisin adlı bir maddə var və bu, həzm sürətinizi yavaşlatır.
Ədviyyatlı yemək qaraciyər üçün zərərlidirmi?
Yeni araşdırmalar göstərir ki, kapsaisinin gündəlik istehlakı,çili bibərinin aktiv birləşməsinin qaraciyərin zədələnməsinə faydalı təsirləri olduğu aşkar edilmişdir.
Tövsiyə:
Oyun sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, atıcı oyunlar daxil olmaqla, video oyunları oynamaq öyrənmə, sağlamlıq və sosial bacarıqları artıra bilər. Oyun məkan naviqasiyası, düşünmə, yaddaş və qavrayış kimi bir sıra koqnitiv bacarıqları gücləndirə bilər.
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Yatmaq sizin üçün yaxşıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, günorta yuxusu böyüklər üçün də əladır. Gündüz yuxusunda əylənmək üçün tənbəllik hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Günortadan sonra qısa bir yuxu yaddaşı gücləndirə, iş performansını yaxşılaşdıra, əhval-ruhiyyəni yüksəldə, daha ayıq ola və stressi azalda bilər.
Somon üçün yaxşı ədviyyat nədir?
Somonla hansı ədviyyat yaxşı gedir? Qızılbalıq şüyüd sousu (bu reseptdə olduğu kimi), həmçinin təzə otlar, limon, bal, sarımsaq, soya sousu, xardal və Cajun ləzzətləri olan souslarla yaxşı uyğunlaşır. Hansı ədviyyatlar balıqla yaxşı gedir?
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
