Həm fiziki, həm də emosional cəhətdən sağlam olmaq istəyiriksə, sərhədləri müəyyən etmək vacibdir. Sağlam sərhədlər yaratmaq gücləndirir. Məhdudiyyətlər təyin etmək və tətbiq etmək zərurətini dərk etməklə, siz özünüzə hörmətinizi qoruyur, özünə hörmətinizi qoruyur və sağlam münasibətlərdən həzz alırsınız.
Sağlam sərhədlərin nümunələri hansılardır?
Münasibətlərdə sağlam sərhədlərə dair nümunələr
- icazə soruşun.
- bir-birinizin hisslərini nəzərə alın.
- təşəkkür et.
- dürüst.
- muxtariyyət üçün yer verin və qarşılıqlı asılılıqdan qaçın.
- fikir, perspektiv və hisslərdəki fərqlərə hörmət göstərin.
- başqasının emosiya ünsiyyəti ilə oturun.
Sərhədləri təyin etmək niyə sağlamdır?
Sərhədlərin Limitləri və Psixi Sağlamlığınız
Sərhədlər təyin etməyi öyrənmək gələcəkdə münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa və zənginləşdirməyə kömək edən dəyərli bacarıq ola bilər. Sərhədlər özümüzdən və münasibətlərimizdən xəbərdar olmağımıza kömək edir. Onlar özünə qulluq etmək və özünüzü prioritet etmək üçün vacibdir.
Başqaları ilə necə sağlam sərhədlər qoyursan?
10 Yaxşı sərhədlər qoymağın və qorumağın yolları
- Özünüzü əks etdirməkdən həzz alın. …
- Kiçikdən başlayın. …
- Onları erkən təyin edin. …
- Daimi olun. …
- Çərçivə yaradın. …
- Əlavə əlavə etməkdən çekinmeyin.
- Sosial mediadan xəbərdar olun. …
- Danış, danış,danış.
Sərhədləri təyin etmək üçün nə demək lazımdır?
Sərhədlərin bütün məqamı münasibəti gücləndirməkdir, ona görə də "sən mənə hiss etdirirsən" əvəzinə “hiss edirəm” deməklə hər şeyi ifadə etmək vacibdir. Hər kəs situasiyaları müxtəlif yollarla yaşayır və diqqətinizi “Mən ifadələrim”ə yönəltdiyiniz zaman söhbət … ifadəsini özündən uzaqlaşdırmaqdansa, bir az daha şəfqətli olur.
