2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Əzələ ağrıları məşq edərkən əzələlərə verilən stressin yan təsiridir. Buna ümumiyyətlə Gecikmiş Əzələ Ağrısı və ya DOMS deyilir və bu, tamamilə normaldır.
Ağrı hiss etməsəm yaxşıdır?
Cavab BƏLİ. Əzələ ağrılarını ilk başladığınız zamanki kimi güclü hiss etməməyiniz, məşqin sizə fayda verməməsi demək deyil. Bədəniniz heyrətamiz bir maşındır və onu təqdim etdiyiniz çətinliklərə çox sürətlə uyğunlaşır.
Hər məşqdən sonra ağrı hiss edirsiniz?
Ağrı hiss etməyin effektiv məşq etdiyinizə işarə olması ilə bağlı yanlış fikirdir. Bununla belə, bu bədəninizin istifadə etmədiyi yeni bir şey sınadığınızın göstəricisidir. Yaxşı məşq ertəsi gün ağrı hiss etməyiniz demək deyil.
Ağrılamaq sağlamdırmı?
Məşqdən sonra yüngül ağrılar ümumiyyətlə pis bir şey deyil. Bu, sadəcə əzələnin vergiyə cəlb olunduğuna işarədir. Əzələ üzərindəki gərginlik əzələ liflərinin mikroskopik parçalanmasına səbəb olur ki, bu da öz növbəsində narahatlığa səbəb olur. Əzələ parçalanması bir məqsədə xidmət edir: bu liflər bərpa edildikdə, əzələ daha güclü olur.
Ağrıdan keçməliyəmmi?
İdman həkimi Dominic King, DO, bol və tez-tez ziddiyyətli məsləhətləri kəsməyə kömək edən cavabı var: “Müəyyən aşağı səviyyədə ağrı qəbul edilə bilər, lakin siz ağrıdan əziyyət çəkməməlisiniz. məşq edir.”
Tövsiyə:
İpəkqurdları ağrı hiss edirmi?
İpək qurdları həyətimizdə tapılan torpaq qurdlarından çox da fərqlənmir. Onlar ağrı hiss edən həşəratlardır - bütün heyvanlar kimi. İpəkqurdları böyümək və dəyişmək üçün çox vaxt sərf edir. İpəkqurdları əziyyət çəkir? Bu, ipəkqurdunun metamorfozunu güvə mərhələsinə tamamlamağa imkan verir, halbuki əksər ipək yığımı ipəkqurdlarının barama mərhələsində öldürülməsini tələb edir.
Soyuqqanlı heyvanlar ağrı hiss edə bilərmi?
Bu, çox maraqlı sualdır, çünki heyvanın soyuq və ya istiqanlı olması, ağrı hiss etməsi və ya nə qədər ağıllı olması arasında heç bir bioloji əlaqə yoxdur. Hansı heyvanlar ağrı hiss edə bilməz? Əksər onurğasızların ağrı hiss etmədiyi iddia edilsə də, onurğasızların, xüsusən də onbucaqlı xərçəngkimilərin (məsələn, xərçəngkimilər və xərçəngkimilər) və sefalopodların (məsələn, ahtapotlar) olduğuna dair bəzi sübutlar var.
Qızdırma üçün özünüzü necə hiss etməlisiniz?
Bu üsullara daxildir: Alnına toxunmaq. Bir insanın alnına əlinin arxası ilə toxunmaq, qızdırmasının olub-olmadığını müəyyən etmək üçün ümumi bir üsuldur. … Əli çimdikləmək. Dehidrasiya hərarətin bir əlaməti ola bilər. … Yanaqlarda qızartı axtarır.
Paua ağrı hiss edirmi?
Üzgəc balıqları qanunvericiliyə uyğun olaraq balıq ovu və ya torla əhatə olunur, lakin onlar tez bir zamanda ikiyə bölünməli və ya buz məhluluna qoyulmalıdır. Crablar və xərçəngkimilər də ağrı hiss edirlər baxmayaraq ki, Montqomeri bunun balıqdan daha az olduğuna inanır.
Dalaqdan harada ağrı hiss edirsiniz?
Dalaq ağrısı adətən sol qabırğalarınızın arxasında ağrı kimi hiss olunur. Əraziyə toxunduğunuz zaman zərif ola bilər. Bu zədələnmiş, yırtılmış və ya genişlənmiş dalağın əlaməti ola bilər. Dalağınız ağrıyanda necə hiss olunur? Böyümüş dalaq adətən heç bir əlamət və ya simptoma səbəb olmur, lakin bəzən səbəb olur:
