Haş qəhvəyi səhər yeməyi üçün əla yeməkdir - xırtıldayan, ləzzətli və duzlu, şirin ketçupa batırılmışdır. Təəssüf ki, çeşidlərin çoxu karbohidratlı, dərin qızardılmış və qan şəkərinizi aşağı sala bilən adi ketçupla süfrəyə verilmişdir.
Heş-qəhvəyi həqiqətən sağlamdırmı?
Hesh-qəhvəyi ilə heç bir səhv yoxdur, çünki onlar əsasən kartofdan hazırlanır, karbohidratsız pəhriz saxlayanların xoşuna gələ bilməz, lakin əsas qida kimi çox qida ehtiva edir. B6 vitamini və kalium, mis, C vitamini, manqan, fosfor, niasin, pəhriz lifi və pantotenik turşunun çox yaxşı mənbəyidir.
Qızardılmış xəmirdə nə qədər kalori var?
Bizim Hash Browns ləzzətli dadlı və mükəmməl xırtıldayandır. Bu xırdalanmış kartof xəmiri qəhvəyi köftələr hazırlanır ki, içərisi tüklü, kənarı isə xırtıldayan və qızardılmış olsun. McDonald's Hash Browns-da 140 kalori var.
2 qızardılmış yumurtada nə qədər kalori var?
İki yumurtanın orta porsiya ölçüsü yalnız 148 kalori və ya 620 kilojoul ehtiva edir - bu təxminən iki alma ilə eynidir.
Kruassanlar sizin üçün nə qədər pisdir?
Kruasan yüksək kərə yağından una nisbətində özünəməxsus lopa təbiətini alır. Bütün bu yağ kruassanı doymuş yağda çox yüksək edir. Bir həftə ərzində gündə bir pişi yemək əlavə 1500-2000 kalori əlavə edə bilər ki, bu da təxminən bir funt yağ deməkdir.bədənə.
