Binge-eating bozukluğu tez-tez qeyri-adi dərəcədə çox miqdarda qida qəbul etdiyiniz vəyeməyi dayandıra bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz ciddi yemək pozğunluğudur. Demək olar ki, hər kəs bayram yeməyinin saniyə və ya üçdə birini yemək kimi bəzən həddindən artıq yeyir.
Bingeing bədəninizə nə edir?
Onlarda şişkinlik, qarın ağrısı və ürəkbulanma ola bilər. Binge yemək insanın sistemini kalori, şəkər, yağ və/və ya karbohidratlarla həddən artıq yükləyir, bu da orqanizmin qidanı həzm etmək üçün böyük miqdarda enerji sərf etməsinə səbəb olur və bu, aşağı enerji, yuxululuq və süstlük.
Binging kimi nə sayılır?
Binginglərin çoxu 1000-dən çox kalori istehlakı, içmələrin dörddə biri isə 2000 kaloridən çox olur. Digər yemək pozğunluqlarından fərqli olaraq, həddindən artıq yemək pozğunluğu olanlar yemək zamanı istehlak edilən kaloriləri “geri qaytarmaq” üçün nəzərdə tutulmuş kompensasiya davranışları ilə məşğul olmurlar.
Binging zamanı nə baş verir?
Bingeing ilə əlaqəli bir çox emosional və fiziki nəticələr var. Yeməkdən dərhal sonra utanma, özünə nifrət, narahatlıq və depressiya tez-tez rast gəlinir. Fiziki diskomfort və mədə-bağırsaq narahatlığı tez-tez qəbul edilən qida miqdarının çox olması səbəbindən baş verir.
2 gün çox yemək pəhrizimi pozarmı?
Böyük yeməkdən sonra insanın edə biləcəyi ən yaxşı şey pozitiv qalmaq və sağlam vərdişlərə qayıtmaqdır. Bunu xatırlamaq faydalı ola bilər,bir gün pəhriz saxlamaq insanın arıqlamasına səbəb olmadığı kimi, bir gün çox yemək də kökəlməyə səbəb olmayacaq.
