Yüksək qan təzyiqinə səbəb olmaqla yanaşı, yüksək natrium səviyyələri uzunmüddətli AFib inkişaf riski ilə əlaqələndirilmişdir. Riskinizi az altmaq üçün tuzlu qidalardan, məsələn, pizza, soyuq yeməklər, salat sosları və şorbalardan çəkinin və ya azaldın. Qida etiketlərində natrium miqdarını yoxlayın və gündəlik limitinizin nə qədər olmasını həkiminizdən soruşun.
Atrial fibrilasiyanız varsa nə etməməlisiniz?
AFib üçün qaçınılması lazım olan qidalar
- Kofein və enerji içkiləri. AHA insanlara həddindən artıq miqdarda kofeindən uzaq durmağı tövsiyə edir. …
- Spirt. 2014-cü ildə edilən bir araşdırma, hətta orta miqdarda spirt qəbulunun AFib üçün risk faktoru ola biləcəyini göstərdi. …
- Qırmızı ət. …
- Emal edilmiş qidalar. …
- Şəkərli qidalar və içkilər.
- Duz.
Atrial fibrilasiyanı təbii yolla necə geri qaytarırsınız?
meyvə, tərəvəz və bütün taxıllarla dolu sağlam pəhriz yemək. müntəzəm məşq . yüksək qan təzyiqini idarə etmək istərsə həm dərmanlar, həm də təbii müalicələr vasitəsilə. həddindən artıq spirt və kofein qəbulundan çəkinin.
Atrial fibrilasiyanın təhlükələri nələrdir?
Atrial fibrilasiya (A-fib) ürəkdə qan laxtalanmasına səbəb ola bilən qeyri-müntəzəm və tez-tez çox sürətli ürək ritmidir (aritmiya). A-fib vuruş, ürək çatışmazlığı və digər ürəklə əlaqəli ağırlaşmalar riskini artırır.
AFib-in alovlanmasına səbəb nədir?
Adətən, sizi stresə salan və ya yorğunlaşdıran hər şey hücuma səbəb ola bilər. Stress və atrial fibrilasiya tez-tez birlikdə olur. AFib epizodunu gətirə biləcək ümumi fəaliyyətlərə səyahət və gərgin məşq daxildir. Tətillər də tez-tez tetikleyici olur, çünki onlar adətən iki tetikleyiciyi ehtiva edir: stress və spirt.
