Bələk sarğının məqsədi bilək oynağının bilək oynağını dəstəkləməkdir. İnsan anatomiyasında bilək müxtəlif şəkildə (1) səkkiz sümükdən ibarət karpus və ya bilək sümükləri kimi müəyyən edilir. əlin proksimal skelet seqmentinin formalaşması; (2) bilək oynağı və ya radiokarpal oynaq, radius və karpus arasındakı birləşmə və; (3) karpusu əhatə edən anatomik bölgə, o cümlədən … https://en.wikipedia.org › wiki › Bilək
Bilək - Wikipedia
ağır və ya maksimum səylə qaldırma zamanı presləmə hərəkətlərində və yuxarı qaldırmalarda. Bu hərəkətlər zamanı bilək yük altında həddindən artıq uzantıya çəkilə bilər və bu mexanikanın pozulması, mümkün zədə və uğursuz qaldırma ilə nəticələnə bilər.
İnsanlar məşq edərkən niyə qolbağı taxırlar?
Bilək sarğısı bütün məşqlər zamanı biləyinizdəki sümüklərə əlavə dəstək verir və bilək ağrısını və narahatlığını az altmağa kömək edərək, biləklərinizi düzgün düzləşdirməyə kömək edir. Hədəf Xüsusi Əzələlər: Ağırlıq məşqləri zamanı məqsəd gücləndirmək istədiyiniz əzələ qruplarını yormaqdır.
Tərləmə bantlarının məqsədi nədir?
Digər qolbağı növü tər bandıdır; adətən dəsmala bənzər havlu materialdan hazırlanır. Bunlar adətən idman zamanı alının tərini silmək üçün istifadə olunur, lakin nişan və ya moda bəyanatı kimi istifadə edildiyi məlumdur.
Qaldırarkən bilək sarğı taxmalıyam?
Ağır dəstlər və yüksək yüklər üçün bilək sarğılarından istifadə etmək tövsiyə olunur. Onları bütün məşq zamanı istifadə etməyin. Xüsusilə isinmə hərəkətlərini edərkən oynaqlarınıza təzyiqə alışmaq imkanı verin. Bilək sarğıları fiziki yüklənmənin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulub.
Bilək sarğıları həqiqətən işləyirmi?
Bilək sarğıları rahatlama təmin etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və ağrı kəsici dəstək kimi istifadə edilməməlidir. Normal bir bilək breket adətən zədələrə kömək etmək üçün istifadə olunur. Bilək qayışları oynaqlarınıza və əzələlərinizə dəstək verməklə və gərginliyi az altmaqla əla iş görür.
