Antioksidantlar sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri dayandırmağa və ya məhdudlaşdırmağa kömək edən kimyəvi maddələrdir. Vücudunuz sərbəst radikalları tarazlaşdırmaq üçün antioksidanlardan istifadə edir. Bu, onları digər hüceyrələrə zərər verməkdən qoruyur. Antioksidantlar zərərin bir hissəsini qoruya və aradan qaldıra bilər.
Antioksidanlar sizin üçün nə edir?
Antioksidantlar hüceyrələrinizi ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklərdə rol oynaya bilən sərbəst radikallardan qoruya bilən maddələrdir. Sərbəst radikallar bədəniniz qida parçalayanda və ya tütün tüstüsü və ya radiasiyaya məruz qaldığınız zaman əmələ gələn molekullardır.
Ən yaxşı 5 antioksidant hansılardır?
Budur, antioksidantları yüksək olan 12 sağlam qida
- Tünd şokolad. Pinterest-də paylaşın. …
- Pekan. Pekanlar Meksika və Cənubi Amerikaya aid bir qoz növüdür. …
- Mavi. …
- Çiyələk. …
- Enginar. …
- Goji giləmeyvə. …
- Moruq. …
- Kale.
Ən güclü antioksidant hansıdır?
Qlutatyon bədənimizin istehsal etdiyi antioksidantlar arasında ən güclü və əhəmiyyətlidir. Bu üç amin turşusunun birləşməsidir; bağırsaqlar və qan dövranı sistemi vasitəsilə yaşlanma ilə mübarizə aparır.
Antioksidanlar niyə sizin üçün pisdir?
Həddindən artıq yaxşı bir şey
Yüksək antioksidant konsentrasiyalarının zərərli olmasının bir sıra səbəbləri var. Yüksək konsentrasiyalarda antioksidanlar: kimi fəaliyyət göstərə bilərpro-oksidantlar, oksidləşməni artırır. təhlükəli hüceyrələri (xərçəng hüceyrələri kimi) və sağlam hüceyrələri qoruyun.
