2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Pull-Uplar: Hansı biri Daha Geniş, Daha Qalın və Daha Güclü Sırtyaradır. … Bu, qlobal miqyasda kürəyinizi böyütmək, geri və biseps gücünü qazanmaq üçün ideal məşqlərdən biridir. Daha geniş bir arxa əldə etmək üçün arxa əzələlərinizə diqqət yetirməlisiniz; xüsusilə sizin lats. Arxadan vizual olaraq daha geniş lats V-konik görünüş verir.
Çəkmələr belinizi düzəldə bilərmi?
Çəkmə arxa əzələləri gücləndirmək üçün ən təsirli məşqlərdən biridir. Pulluplar arxanın aşağıdakı əzələlərini işləyir: Latissimus dorsi: arxanın ortasından qoltuq altına və çiyin bıçağının altına qədər uzanan ən böyük yuxarı arxa əzələ. Trapesiya: boynunuzdan hər iki çiyninizə qədər yerləşir.
Arxa qalınlığımı necə əldə edə bilərəm?
Bir gün ərzində çəkmələri və aşağı çəkmələri unudun və dərin, dənəli arxa qalınlığı yaratmaq üçün bu çılpaq yanaşmadan istifadə edin
- Deadliftlər. …
- 6 Daha Yaxşı Deadlift üçün Qaydalar. …
- Meadows Sıraları. …
- 6 Daha güclü bel üçün avarçəkmə variantları. …
- Düz Qolu Açma. …
- 6 Daha Böyük Sırt qurmaq üçün Lat Pulldown Variasiyaları.
Geniş tutuş daha yaxşıdır?
“Təkmələr üçün ideal əl mövqeyi əllərinizin çubuğu çiyin enindən bir qədər geniş tutmasıdır. Bu mövqe latsların optimal şəkildə bağlanmasını təmin edəcək, halbuki əllərinizi çox geniş tutmaq çiyinlərinizə həddindən artıq təzyiq göstərəcək və çox dar getmək diapazonunuzu məhdudlaşdıracaq.hərəkət.
Təkmələr sizə daha böyük lats verirmi?
Çəkmələr hansı əzələləri işləyir? Çəkmələr arka əzələlərini, xüsusən də latlarını, həmçinin sinə və çiyin əzələlərini hədəf alır.
Tövsiyə:
Çəkmələr nə vaxt icad edilib?
1837-də britaniyalı ixtiraçı J. Sparkes Hall Kraliça Viktoriyaya elastikləşdirilmiş yan çəkmə qapağı ilə ilk cüt çəkmə hədiyyə etdi. Geyinməsi asan olan bu slip on stil əsrin qalan hissəsində həm kişilər, həm də qadınlar arasında məşhur olacaq.
Uzunluğu və eni var, lakin qalınlığı yoxdur?
A (düz) xətt uzunluğu var, lakin eni və qalınlığı yoxdur. Xəttin hər iki tərəfə qeyri-müəyyən müddətə uzanması başa düşülür. Bunun nə başlanğıcı, nə də sonu var. Xətt sonsuz sayda nöqtədən ibarətdir. Uzunluğu, qalınlığı və eni olmayan nədir?
Hamiləlikdə endometrium qalınlığı?
Bir çox tədqiqatlar, nazik endometriumun daha aşağı implantasiya nisbəti ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi, lakin endometrium qalınlığı üçün mütləq kəsmə yoxdur; endometrium <6 mm olan sikllərdə yaxşı hamiləlik dərəcələri bildirilmişdir və endometrium qalınlığı yalnız 4 mm [
MD ct-də dilim qalınlığı tərəfindən seçilir?
Dilim qalınlığı detektorun eni və meydançası ilə müəyyən edilir, yenidənqurma intervalı isə özbaşına seçilə bilər. Yenidənqurma intervalı nə qədər dar olsa, 3D rekonstruksiyaları bir o qədər yaxşı olar. Çox detektorlu CT skanerləri üçün dilim qalınlığını nə müəyyənləşdirir?
Buynuz qişa qalınlığı arta bilərmi?
Əvvəlki tədqiqatlar aplanasiya tonometriyası ilə ölçülən artan buynuz qişa qalınlığı ilə GİB arasında korrelyasiya nümayiş etdirmişdir. OHT olan subyektlər uyğunlaşdırılmış nəzarət subyektləri və qlaukoma diaqnozu olan subyektlərdən statistik olaraq daha böyük orta buynuz qişa qalınlığına malikdir.
