Pandia Sağlamlığının həmtəsisçisi və Stenford Universitetinin professoru, piylənməyə klinik diqqət yetirən Sophia Yen razılaşır ki, qarın tərləmə bantları həqiqətən işləmir - ən azı uzun müddət deyil müddət. "Düşünürəm ki, bu, müvəqqəti işləyəcək, lakin uzun müddət işləməyəcək" dedi Yen. "Tərlə bağlı hər hansı bir şey müvəqqətidir."
Mədə tər sarğıları işləyirmi?
Bədən sarğısının arıqlamağınıza kömək edəcəyinə dair heç bir sübut yoxdur. Birini istifadə etdikdən sonra bir neçə kilo arıqlasanız da, bu, əsasən su itkisi ilə bağlıdır. Nəmləndirdiyiniz və yemək yeyən kimi, tərəzidəki rəqəm dərhal yuxarı qalxacaq. Arıqlamağın yeganə sübut edilmiş yolu düzgün pəhriz və adekvat məşq vasitəsilə.
Bel trimmerləri həqiqətən işləyirmi?
Bel trenajorları beli arıqlama effekti verir, lakin sadəcə müvəqqətidir. Onlar daimi dəyişiklik təmin etmir və mənalı kilo itkisinə kömək etməyəcəklər. Bu geyimlərin, həmçinin uzunmüddətli istifadə nəticəsində tənəffüs çətinliyi, həzm problemləri və orqan zədələnməsi daxil olmaqla bir sıra əlaqəli riskləri var.
Mədənizdə tərləmə arıqlamağınıza kömək edirmi?
Tərləmə bədən istiliyini tənzimləmək üçün bədənin təbii yoludur. Sizi sərinləməyə kömək etmək üçün buxarlanan su və duz buraxaraq bunu edir. Tərləmənin özü ölçülə bilən miqdarda kalori yandırmaz, lakin kifayət qədər mayeni tərləmək su çəkisini itirməyinizə səbəb olacaq.
Bel kəmərləri itirməyə kömək edirmi?çəki?
Siz müvəqqəti olaraqbeldən məşqçi geyinməklə az miqdarda çəki itirə bilərsiniz, lakin bunun səbəbi yağ itkisindən çox tərləmə ilə maye itkisi olacaq. Mədəniz sıxıldığı üçün trenajor geyinərkən daha az yeyə bilərsiniz. Bu, arıqlamaq üçün sağlam və ya davamlı bir yol deyil.
