Proteinlər bədəninizə amin turşuları verir - orqanizminizin hüceyrələrinə bütün gündəlik fəaliyyətlərini yerinə yetirməyə kömək edən tikinti blokları. Zülallar bədəninizə yeni hüceyrələr yaratmağa, köhnə hüceyrələri təmir etməyə, hormonlar və fermentlər yaratmağa və immunitet sisteminizi sağlam saxlamağa kömək edir.
Yeni hüceyrələr yaratmağa nə kömək edir?
Zülallar həyatın tikinti materiallarıdır. İnsan bədəninin hər hüceyrəsində zülal var. Zülalın əsas quruluşu amin turşuları zənciridir. Bədəninizin hüceyrələri təmir etməsinə və yeni hüceyrələrin yaranmasına kömək etmək üçün pəhrizinizdə protein lazımdır.
Hansı Vitamin yeni hüceyrələr yaradır?
Kalsium və dəmir kimi minerallar bədənimizdəki toxumaların və hüceyrələrin böyüməsi, inkişafı və saxlanması üçün vacibdir. Vitamin A və vitamin C kimi vitaminlər bədənimizdəki toxumaların və hüceyrələrin böyüməsi, inkişafı və saxlanması üçün vacibdir.
Yeni hüceyrələri və toxumaları nə yaradır və saxlayır?
proteinlər – orqanizmin öz hüceyrələrini və toxumalarını qurmaq və saxlamaq üçün istifadə etdiyi qidalar.
Hansı vitamin saxlanıla bilməz?
B-kompleks vitaminləri və vitamin C suda həll olunan vitaminlərdir, bədəndə saxlanılmır və hər gün istehlak edilməlidir. Bu vitaminlər qidanın saxlanması və hazırlanması zamanı asanlıqla məhv edilə və ya yuyula bilər.
