1970-ci ildə Linus Pauling iddia etdi ki, C vitamini soyuqdəymə epizodlarının qarşısını alır və yüngülləşdirir. Pauling o vaxta qədər dərc olunmuş sınaqlardan belə nəticəyə gəlməkdə haqlı idi ki, ümumiyyətlə C vitamini soyuqdəyməyə bioloji təsir göstərir, lakin o, faydanın ölçüsü ilə bağlı həddindən artıq optimist idi.
Linus Pauling gündə nə qədər C vitamini qəbul etdi?
O dedi ki, bizim C vitamini istehlakımız digər heyvanların özlərinin istehsal etdikləri ilə eyni olmalıdır, adətən gündə 10-12 qram. Pauling, 1960-cı illərdə gündəlik C vitamini dozasını 3 qramdan bu gün 18 qrama qədər artıraraq, təbliğ etdiyinə əməl edir.
Linus Pauling C vitamini haqqında nə dedi?
1990-cı ildə verdiyi müsahibədə - ölümündən dörd il əvvəl - Pauling demişdi ki, C vitamini və digər əlavələri "optimal miqdarda" qəbul edən insanlar 25-35 il daha çox yaşayacaqlar. "Bundan da çox" dedi, "xəstəliklərdən azad olacaqlar."
C vitamininin arxasında hər hansı bir elm varmı?
Əslində C vitamini 1930-cu illərdən bəri tədqiq edilir və araşdırmalar göstərdi ki, xərçəng xəstələrinin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra, infeksiya hallarını azalda, yorğunluğu, və daha çox, əksər insanlar üçün məhdud mənfi yan təsirlərə malikdir.
Hansı C vitamini növü daha yaxşıdır?
Budur, ən yaxşı C vitamini əlavələri:
- Ən yaxşı ümumi: Təbiətin lütfü C vitamini. …
- Ən yaxşı üzvi: Amla ilə C vitamini Həyat bağı. …
- Ən yaxşı kapsul: Solgar Vitamin C 1000 mq. …
- Ən yaxşı saqqız: İNDİ çeynənən Vitamin C-500. …
- Ən Yaxşı Artırılmış: Saf Encapsulations Essential-C və Flavonoidlər. …
- Ən yaxşı dad: MegaFood C Müdafiə Saqqızları.
