13 Daha dolğun yanaqlara sahib olmağın təbii yolları
- Üz üçün məşq. Həmçinin “üz yoga” adlanan üz məşqləri daha gənc görünüş üçün üz əzələlərini tonlayır. …
- Aloe tətbiq edin. …
- Aloe yeyin. …
- Alma tətbiq edin. …
- Alma yeyin. …
- Qliserin və qızılgül suyu çəkin. …
- Bal çəkin. …
- Bal yeyin.
Yanaqların şişməsi üçün nə yemək lazımdır?
Yaxşı Pəhriz Seçimləri:
Ona görə də yumşaq, elastik dolğun yanaqlara sahib olmaq üçün yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz yeyin. alma, yerkökü, yulaf, bal, süd kimi qidaları, qoz-fındıq və tünd şokolad, yumurta və avokado kimi sağlam yağları gündəlik iş rejiminizə daxil edin ki, kökəlmədən yumşaq yanaqlara sahib olun.
Tombul yanaqlardan təbii yolla necə qurtulursunuz?
Budur üzünüzdəki yağları itirməyinizə kömək edəcək 8 təsirli üsul
- Üz üçün məşqlər edin. …
- Rutininizə kardio əlavə edin. …
- Daha çox su için. …
- Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırın. …
- Raflaşdırılmış karbohidratları azaldın. …
- Yuxu cədvəlinizi dəyişin. …
- Natrium qəbulunuza diqqət edin. …
- Daha çox lif yeyin.
Üzümü necə kökəldə bilərəm?
Strategiyalar
- Kaloriya qəbulunu izləmək. …
- Tam yağlı süd məhsulları yemək. …
- Kofeini məhdudlaşdırmaq və aşağı kalorili qida və içkilərdən qaçınmaq. …
- Tərəvəzlərə zeytun və ya avokado yağı kimi yağ əlavə etməkgöyərti. …
- Sağlam, yüksək kalorili qidalar yeyin. …
- Daha tez-tez kiçik hissələrdə yemək. …
- Zülal qəbulunun artırılması.
Hansı yağ dolğun yanaqlar üçün yaxşıdır?
Sınaya biləcəyiniz bir neçə vasitə var:
- Aloe vera gelini birbaşa yanağınıza çəkin. …
- Qızılgül suyu və qliserin dolğun yanaqların əmələ gəlməsində yaxşı təsir göstərən əla birləşmədir.
- Yanaqlarınızı zeytun yağı, kokos yağı və badam yağı kimi təbii yağlarla nəmləndirin.
